一、茄子肉末饭多少大卡？
100克肉末茄子的热量相当于
0.3碗米饭
1.8把通菜
0.8个苹果
消耗72大卡热量需要
跑步9分钟
跳绳7分钟
健美操15分钟
脂肪59.6%
蛋白质25.2%
单位热量较低。
每100克肉末茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
二、电高压锅茄子拌饭的做法？
做法如下：
步骤 1
米淘净，平常水量。
步骤 2
茄子洗净切块
步骤 3
茄子放入，电压力锅。
步骤 4
加油加盐加蚝油
步骤 5
调到煮饭键，等待八分钟。煮好搅拌下，香到宝宝流口水。
三、盖浇饭的做法，茄子肉丁盖浇饭怎么做好吃？
1.食材准备好2.肉切成小丁3.茄子去皮切成小丁，胡萝卜切丁4.葱切片备用5.锅里放油放入葱花炝锅6.把切好的肉丁倒入锅中翻炒7.然后倒入茄丁和胡萝卜丁翻炒，加盐调味8.加入少许水把菜煮一下，这样会有一些汤汁9.汤汁收的差不多的时候，倒入水淀粉10.菜就做好了11.然后盛一碗白米饭把菜浇到上边就可以了