1. 番茄拌饭热量
一碗炒饭的热量远远比一个西红柿高，西红柿是蔬菜富有多种维生素，其中维生素C富含量最多的
2. 番茄焖饭热量
一碗番茄米粉的热量等于1碗米饭。米粉本身的热量是每100g大概356大卡。在这个基础上如果加上烹饪时添加的肉末，植物油等等，热量还会更高。米粉的主要成分为淀粉，同时也是高gi值食物，进入体内后会迅速被分解成葡萄糖进入血液，在胰岛素的作用下转化为脂肪储存。
所以米粉不建议在减肥期间食用，或者控制使用量，烹饪过程中也要注意方式，不要添加过多高热量配料。
3. 番茄米饭热量
答；番茄煮馍热量（320大卡）。
用料：鸡蛋 2个西红柿 2个，土豆 一个，蘑菇50克，香菇50克
做法：
1.准备好所有食材，先将所有食材洗净切块
2.把馍切块，沾面粉搅拌均匀
3.起锅，倒入适量的油，当油温升至5成热时，放入葱蒜，然后放入辣椒面，西红柿随后放入
4.放入其余食材，撒盐，炒至土豆变软，加入适量水闷3分钟
5.倒入馍，然后把鸡蛋倒进去，就可以出锅。
4. 番茄拌饭热量高不高
番茄味和麻辣味或牛油味相比，热量会低于它们一点。如果想减脂，不建议喝汤，不喝汤的话热量不会增加多少。然后麻辣烫的食材最好多选择青菜，肉类选择鸡胸肉和牛肉。这些都是不会长胖的食物。即使你吃了一碗麻辣烫，也不会长胖的。减脂期间最好别吃重口味食物。
5. 番茄烩饭热量
豆米烩饭每百克90大卡热量。
用料
豌豆粒 适量，瘦肉50克 ，小白菜 适量
米饭适量，清水适量，咖喱块1小块，盐 少许
柠檬 少许
青豆咖喱烩饭的做法步骤
步骤 1
准备好新鲜的豌豆（青豆）。
步骤 2
小白菜洗干净（或者其他蔬菜也可以）。
步骤 3
瘦肉切小块备用。
步骤 4
锅里加满水，先把豌豆放下去煮20-30分钟以上。 注意不要干锅了，
步骤 5
瘦肉放入料理机，挤入新鲜柠檬汁，在加入少许清水，打成肉泥。
步骤 6
煮好的豌豆，可以直接用这个水煮饭。 加入适量白米饭，搅拌一下。
步骤 7
水沸腾以后，关小火， 然后倒入肉泥，用筷子快速搅拌均匀。
步骤 8
快要煮好的时候， 加入切碎的小白菜搅拌均匀。
6. 番茄拌饭热量高吗
烤肉拌饭热量大约为每份300-400大卡。
主料4人份
五花肉400克，米饭4碗，鸡蛋4个，红皮洋葱
1个，生菜100克花生50克
辅料
烧烤腌料20克，老抽1小勺，料酒1大勺，蚝油1大勺，清水1大勺，沙拉酱适量
步骤1
烤肉调料: 奥尔良烧烤腌料20克、蚝油1大勺、老抽1小勺、料酒1大勺、清水1大勺 将五花肉切成1厘米见方的小肉块。
步骤2
放入盆中，再放入烤肉腌料拌均匀腌制30分钟，最好放入保鲜袋冷藏过夜。
步骤3
将烤盘铺上锡纸，放入腌好的五花肉块。
步骤4
烤箱预热下管180度，上管230度，放入中层烤制15分钟，肉上面微微带点焦色即可。
步骤5
圆葱、生菜洗干净，花生准备好，一起放到菜板上。
步骤6
先用刀都切成小块，再混合在一起剁碎成小颗粒状。
步骤7
将米饭盛到大碗中，撒上蔬菜花生碎，放上五花肉丁和鸡蛋，挤上沙拉酱拌匀即可。