杨梅银耳山药汤(杨梅银耳汤的功效)

淘菜谱 2023-03-12 15:30 编辑:admin 226阅读

一、山药炖银耳的做法?

1/6 小银耳提前泡发,山药去皮切成小滚刀块,红枣洗净

2/6 砂锅加适量水,放入撕成小朵的银耳,还有红枣大火烧开转小火褒制一个半小时。

3/6 一个半小时后,加入枸杞山药

4/6 在加入冰糖继续褒制半小时

5/6 山药银耳汤褒好了,闻起来都是甜丝丝的香味

6/6 美美哒来一碗吧,化痰润肺,美容养颜还补肾呢。

二、银耳山药汤的做法?

银耳山药汤要想好吃,首先要选好银耳,做法的具体步骤如下:

1、小银耳提前泡发,山药去皮切成小滚刀块,红枣洗净。

2、砂锅加适量水,放入撕成小朵的银耳,还有红枣大火烧开转小火褒制一个半小时。

3、一个半小时后,加入枸杞山药,在加入冰糖继续褒制半小时。(冰糖用量根据个人口味)

4、山药银耳汤褒好了,闻起来都是甜丝丝的香味。

三、银耳山药枸杞红枣汤做法?

首先准备材料:银耳1/2个,山药300克,红枣20克,冰糖20克,纯净水3碗。

1、取出干银耳,用冷水提前浸泡好。

2、将泡发好的银耳撕成小朵。

3、放入电饭锅内,加入三大碗纯净水。

4、盖上盖子,按蒸煮键二十分钟。

5、山药洗净去皮,切滚刀块。

6、泡在清水中。

7、二十分钟后,银耳的胶质已煮出,加入冰糖。

8、加入山药,再加入去核的红枣,一起搅拌均匀,盖上盖子,按煲汤键一个小时即可。

9、一道美味的红枣山药银耳羹就做好了!

银耳山药红枣枸杞汤的第一个功效就是有很好的滋阴的作用,因为银耳和枸杞,都能够在滋阴败火方面的功效会非常的明显,因此如果对于阴虚火旺的人适当的食用,就能够起到滋阴而降虚火的作用。它的第二个功效是能够很好的健脾胃,进而能够促进消化功能的提高,因为从中医食疗的角度上来讲,山药和红枣都是入脾胃经,对于提高脾胃的运化能力、促进消化系统的提高的作用,也会非常的明显,因此对于消化不良脾胃虚弱的人,适当的食用这款汤,能够起到一个很好的增进脾胃运化的作用。

四、山药汤羹的做法?

用料

山药 100g

胡萝卜 20g

西兰花 20g

木耳 3-5朵

鸡蛋 一个

做法步骤

1、准备食材:山药100克 胡萝卜20克 西兰花20克 木耳3-5朵 鸡蛋一个

2、西兰花和木耳焯水。

3、三种蔬菜都切成米粒大小的碎碎。

4、山药先拍扁,接着剁碎。

5、照例锅中加少量底油,胡萝卜先煸炒一下。

6、山药泥加进锅,加入500克水,小火熬煮10分钟左右。

7、等到水和食材充分熬煮在一起,不分层的时候,加入木耳碎。

8、西兰花碎最后放,长时间加热,颜色就不绿了。

9、将打匀的鸡蛋缓慢倒进锅里,打成漂亮的鸡蛋花,鸡蛋定型后就能关火啦。

10、这道食谱没用任何调味,10个月的小宝宝也能吃。