一、香蕉,牛奶,鸡蛋。这三样当早餐吃可以么?
香蕉,牛奶,鸡蛋,这三样当早餐可以一起吃。 牛奶可以和鸡蛋一起吃。这样的搭配应该说是营养的,美中不足的是缺乏膳食纤维,如果用牛奶泡点燕麦片,在加点蛋品,,那真的是在营养不过了,对皮肤很好的。 牛奶可以和香蕉也可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊,牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。 不过,需要提醒的是,最好不要空腹食用,这样对肠胃可能有些刺激,特别是肠胃功能不大好的人,可能会引起消化不良和腹疼腹胀的。
二、香蕉蒸蛋怎么做?
首先准备鸡蛋1个、香蕉1根、牛奶100g(可根据人数加量)
先把鸡蛋打匀备用
再将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好
接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀
锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右
三、香蕉牛奶鸡蛋怎么蒸?
做法:
1、香蕉去皮用勺子压成泥
2、鸡蛋磕入碗中,充份打散
3、将香蕉泥、鸡蛋液和纯牛奶混合在一起,搅拌均匀
4、最后,蒸锅里先烧开水,再放入香蕉蛋奶液,转中火,10分钟左右,蒸熟即可