1. 新鲜无花果煲粥
1、备好材料；
2、鹌鹑清洗干净，去头、去脚后每只斩开成四件，瘦肉切块，放进冷水锅里，煮开后捞出冲洗干净浮沫；
3、胡萝卜削皮切块，甜玉米清洗后切段，无花果冲洗干净；
4、全部材料放进汤锅，加入8碗清水；
5、大火煲至水开后，转慢火煲1.5个小时，放盐调味即可。
2. 新鲜无花果煲粥功效
新鲜的无花果与干的无花果的煲汤方法是一样的。干的无花果要泡一下再做，新鲜的无花果可以直接放进去就可以。 无花果煲瘦肉红萝卜做法如下：
1、无花果7-12枚 ，蜜枣1-2颗，以清水稍加冲洗，红萝卜一根切成块备用。
2、锅内放冷水，把肉一起放入锅内，水沸后冲去浮沫。
3、将无花果、蜜枣、红萝卜瘦肉放入砂煲中，一次性注入足量清水，武火煮沸后文火1小时左右，以盐调味即可。
3. 新鲜无花果煮粥
答新鲜无花果与干无花果区别水分不同。无花果干是经过鲜无花果风干而成，但在制作过程中流失的几乎是水分，两者所含有的营养物质并不会有变动。只是花果干的营养价值会稍微逊色，但对功效基本不会有影响，因此不会有太大的差别。鲜无花果和无花果干中都含有水解酶、植物酸和纤维素等多种营养物质。
4. 无花果怎么熬粥喝
无花果浸泡在水中有许多效果。它能提供丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助人体消化，具有健脾消食的功效。无花果含有脂肪酶和水解酶，可降低血脂和血压，减少血管中脂肪的积累，疏通血管，有益于心脑血管疾病的健康。无花果含有苹果酸，可消炎消肿，有益咽喉。
5. 鲜无花果粥怎么做
用生米煮熟和饭差不多，放火蒜，姜，放虾，调味，在放胡椒粉和葱花就可以了，简单的做法。
6. 无花果可以煲粥吗
可以。荔枝放在粥里煮时，锅中的水开后放入大米，小火煮10分钟，添加适量荔枝，朝着一个方向搅动，同时放几滴香油，继续煮10-20分钟即可。荔枝别名离枝，分布于中国的西南部、东南部等地，其中广西和福建南部栽培的比较多。荔枝的吃法和用途广泛，可以直接吃，也可以煮粥吃、榨汁吃等。
7. 新鲜无花果煮粥的做法大全
用料
白糯玉米头 75克
水 270克
花生 一把
黄色碎玉米 一把
玉米头粥的做法步骤
步骤 1
所有食材洗净，泡水过夜
步骤 2
第二天泡米水倒掉，加入纯净水270克，高压锅煮，加压后小火压20分钟，焖五分钟后可开锅
8. 新鲜无花果煲粥做法大全
原料：羊骨头 (1000g)，羊肉适量。
糯米 (根据人数)
胡萝卜 (1个)
玉米 (2根)
木耳 (适量)
香芹 (一个)
葱花 适量
胡椒粉 适量
盐 适量
具体做法如下：
1，玉米切段，木耳，胡萝卜，香芹，切丁 备用
2，羊肉汤主要将羊骨头一起投入大锅里熬汤，再将切成砣的新鲜羊肉投入汤锅中煮。
3，煮熟后捞起来沥干，然后切成薄片放入高汤中，放入洗好的糯米，待米七成熟时下切好的玉米，木耳，胡萝卜，香芹煮熟
4，配上白胡椒粉、盐调和就成羊汤粥。撒上碧绿的葱花，一碗热气腾腾，香气四溢的羊汤粥就做成了。
9. 无花果干煲粥
干无花果煲汤食材：
马蹄10粒，无花果干8颗，生姜2片，蔗糖适量，水适量。
干无花果煲汤做法：
1.马蹄用水洗净，去皮切粒，沥干水分备用。
2.无花果干用水洗净，沥干水分备用。
3.将马蹄、无花果干、生姜放入煲中。煲中注入适量清水。
4.煮滚后用慢火煲1小时。加入适量蔗糖，调味后即可食用。