1. 无花果白粥
你好，白粥你可以买个高压锅。大米洗干净后，锅里放入较多的水，关上锅盖和锅顶，大火煮到冒气后小火煮20分钟关火。等下气打开就可以了，白粥就做好了。
2. 无花果小米粥
大无花果和小无花果的主要区别是大小不同，大无花果和小无花果相比，大无花果要大很多，区别是非常明显的。不过两者的营养价值是一样的，食用后对身体的帮助都是比较大的。
其实，大无花果和小无花果是非常好区分的，第一眼就可以区别开，大无花果和小无花果相比，大无花果要大很多，这是它们最大的不同。所以，平时见到大无花果和小无花果，只需要从外观上区分就可以了，是非常容易的。大无花果和小无花果的营养价值都是比较高的，食用后对身体的帮助比较大。但是，大家在挑选无花果的时候一定要注意，尽量还是选大一点的，相对比小无花果来说，大无花果吃起来会比较的好。它们营养价值都是一样的，所以这个方面是没有多大区别的，主要还是从外观上进行区分比较好，是北学突县区公开的
3. 无花果绿豆粥
1、 准备绿豆50克，大米，小米适量，把它们倒入水瓢中。
2、 倒入水淘米，淘完米后倒入高压锅，加适量水。
3、 把锅盖盖好，开火拧成中大火，煮一到五分钟之间。
4、 听到哧哧的响声，冒起气就把大火拧成小火。
5、 让粥煮15分钟，15分钟后关火，盖上湿毛巾，大约5分钟。
6、 5分后，把毛巾拿起，锅把子上面那个白色小疙瘩下去后，把安全阀拔起放气。
7、最后打开锅盖香喷喷的绿豆粥就熬好了。
4. 新鲜无花果煮粥
无花果吃法
1、首先，准备一个新鲜的无花果。
2、沿着无花果的果蒂，掰开果皮，顺着果实往下撕开，动作一定要轻柔。成熟的果子不需要太用力就能撕开。
3、撕开之后，露出白白的果实。
4、直到果皮全部撕完，露出完整的果肉。
5、无花果可以吃了。
5. 无花果粥怎么做
主料：
无花果2个
小米50g
糯米50g
枸杞10g
辅料：
水适量 冰糖适量
无花果小米粥加枸杞的做法
1.准备食材，小米和糯米洗净还有枸杞。
2.无花果把皮剥掉。
3.切成小块。
4.小米，糯米，枸杞放入凉水中大火烧开后改小火。
5.等两种米有点煮烂时放入无花果。再放入点冰糖。
6.烧开后再小火熬10分钟就行。
6. 无花果苹果粥
一般的新鲜苹果都可以，做法如下：
原料：小米、新鲜的苹果、白糖、枸杞。
做法步骤：
第1步、小米用清水反复清洗。清洗的水清澈为止。
第2步、准备一个新鲜的苹果。这个苹果了，尽量选择甜一点水多一点的。煮出来的口感才好，把它反复洗净。
第3步、我们把苹果去皮切丁，用淡盐水浸泡。这样做了，防止它变色。砂锅里倒入小米和清水，大火煮沸。
第4步、盖上锅盖转小火闷煮20分钟。中途的时候我们用勺子搅拌一下，防止它粘锅。
第5步、打去上面的浮沫。我们把苹果倒进去。开中火煮，据个人的口味放入白糖。
第6步、之后不要盖锅盖，我们。把这个小米煮得很稀稠。不停地搅动，以免糊锅
第7步、起锅放点枸杞作为装饰。一道色香味美营养丰富又很简单的苹果粥就做好了。香甜可口。
7. 鲜无花果粥
先把新鲜银耳撕开一小块，备用。再把冰糖、红枣、杞子、百合、莲子加适量的水煲半个小时左右，把这些先煮软。再把撕好的银耳放下去煮15分钟就可食用
8. 无花果百合粥
1.主料：百合30克，粳米100克。
2.调料：白糖。
制法：将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为文火煮成粥，调入白糖即成。
9. 无花果干粥
盆栽的无花果叶子变干枯有以下原因：
1、越冬温度偏高，它在越冬期间要使其能充分休眠，冬季应将其安放于不结冰的冷室内，保持盆土稍呈湿润即可，在低温条件下使其休眠良好，这样才有利于来年的生长和开花结果，反之，若越冬期间室温高，浇水多，促使其提早萌发枝叶，会影响到来年的生长和结果。
2、水肥管理失误，如盆土过干后猛浇大水，导致其营养须根萎缩死亡，施肥过多、过浓，使刚萌发的细须根被肥液灼伤而坏死。
3、室内外环境条件悬殊太大，如温差大，光照强度大不相同，在出房前未经打开门窗等适应性锻炼，致使其出房后叶片干黄死亡。
4、土壤配方不合理，沙的成分过多，不利于植株的健壮生长，建议将盆土的配方比例调整为腐叶土4份、园土4份、河沙2 份，外加5%沤制过的饼肥末及少量多元复合肥颗粒。可将无花果植株从花盆中脱出检查根系，只要主干、主根尚未坏死，就能救活。可将枯死的根系和枝条剪去，直至断面新鲜处为止，先用干净的沙土栽培，摆放于湿润的环境中，不要过多浇水，维持盆土湿润即可，待催发出较好的新根后，再于秋季落叶后换用肥沃的培养土重新栽好。
10. 无花果莲子粥
绿豆莲子粥有清热解毒，消暑利水，健脾养胃，止渴润燥的作用，夏天可以经常喝一些，有利于去除湿热，脾胃虚寒的人不要长期饮用，以免引起症状加重，导致恶心呕吐，腹痛腹泻，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多一些，才可以补充均衡的营养。
11. 无花果的营养粥
1、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。 做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用：缓急止通，止汗养心。
2、栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。 功用：功用益气，养心安神。
3、三米联营粥 原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。 做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。 功用：健脾养胃，补心得湿。
4、止泻固涩粥 原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。 做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。 功用：健脾燥湿，止泻涩肠。
5、一池碧波粥 原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。 做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。 功用：清热生津，泻火解毒。
6、红豆南瓜粥 原料：小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，盐、味精适量。 做法：小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时，加盐、味精即可。 功用：降糖温中，安神定志。
7、冰心奶蛋粥 原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。 做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。 功用：补气生津，和胃抗皱。
8、年年有“鱼”粥 原料：糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。 做法：将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片、姜、葱未再煮2小时，撒上盐、 胡椒、味精即可。 功用：养气补血，安神益智。
9、红枣桂圆粥 原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。 做法：上述各物入锅中，加水煮4小时即可。 功用：养血补血，安神益智。
10、雪花燕窝粥 原料：银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。 做法：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。 功用：养阴生津，防老抗衰。
11、百年合好粥 原料：百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量。 做法：糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可。 功用：生津润肺，止咳止血。
12、花泥雪奶粥 原料：花生米100克，糯米100克，奶粉2匙，冰糖适量。 做法：花生米用开水烫一下去细皮，捣细成泥，与糯米一同煮2小时后，加奶粉及冰糖即可。 功用：滋阴养液，益气驻颜。
13、怀旧小米粥 原料：小米100克，糯米50克，红薯200克。 做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中，加水煮3小时即可。 功用：通便伸湿，安神、催眠。
14、麦片苡仁粥 原料：麦片50克，苡仁100克，糯米100克，蜂蜜适量。 做法：麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时，放入蜂蜜即可。 功用：防癌轻身，涤痰去脂。 营养鸡丝粥的做法 材料： 米1杯、鸡胸肉半块、胡萝卜半根、葱2根、高汤7杯。 A料：酱油1大匙、淀粉1茶匙、水少许。 B料：盐1小匙、鸡粉半小匙、胡椒粉、麻油少许。 1、米洗净、浸泡约30分钟，加入高汤熬煮。 2、鸡胸肉切丝，以A料腌10分钟。胡萝卜切丝，葱切末。 3、起油锅，炒熟鸡丝、胡萝卜丝，加B料调味后，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。 正宗