巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔(巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔能减肥吗)

淘菜谱 2023-03-08 21:38 编辑:admin 61阅读

一、巴旦木之恋如何制作?

材料巴旦木15颗,哈密大枣王2个,枸杞10粒,葡萄干6粒,酸奶200克,凉白开水少量做法1.巴旦木剥去外壳2.放在案板上,用刀切碎一点3.红枣、葡萄干、枸杞放入清水中,浸泡1分钟,用清水冲洗干净4.红枣去核,用手撕成小块5.将所有干果类食材放入果浆杯内6.倒入酸奶,可以加少量的清水7.果浆杯安装在榨汁机的主机上,接通电源榨成汁8.榨好的汁过滤倒在杯子里,即可饮用

二、巴旦木怎么吃?

巴旦木也叫薄壳杏仁是一种能直接吃的美味坚果,不过他直接去壳,吃的时候滋味并不好,略带苦味,如果能把它放在锅中炒熟后再吃,就会有浓郁的香味散发出来,而且那时的他口感会比较香脆,滋味也比较诱人,除了这种吃法以外,它还可以用来煮粥,也可以炒着吃,更可以和其他食材搭配在一起制作八宝饭 。

巴旦木的食用方法

1、做奶昔

巴旦木做奶昔特别好吃,在做的时候需要准备巴旦木十五个,新鲜大红枣两个,枸杞一小把葡萄干一小把酸奶200克,把准备好的食材全部洗净,体积较大的切成块状,然后把它们放在料理机中,加入准备好的酸奶,让料理机工作,把它们全部搅成泥状以后,取出直接放入的干净的玻璃杯中,入冰箱冷藏几小时就能直接吃 。

2、西芹炒巴旦木

西芹可以和巴旦木搭配在一起炒着吃,在做的时候需要提前把西芹去掉叶子切成多少种,并用沸水焯20分钟,取出后过冷水降温,新鲜百合掰成片状用清水洗净,巴旦木去壳以后洗净,在炒锅中放油加热以后放葱花炒香再把西芹和巴旦木入锅一起炒,炒匀以后把百合入锅加少量生抽和食用盐炒好以后出锅装盘就能吃 。

3、做油茶

巴旦木做油茶也特别好吃,在做的时候要把巴旦木和黑芝麻,花生米等食材放在一起炒熟,再把它们压成小碎末,准备适量面粉和橄榄油,把橄榄油放到锅中加热后,把面粉入锅炒炒香后再把盐碎的坚果末放在面粉中炒匀,炒好以后出锅装在干净玻璃瓶中,想吃油茶时取出适量,直接用沸水冲调就可以 。

三、巴旦木怎么搞好吃?

做奶昔

巴旦木做奶昔特别好吃,在做的时候需要准备巴旦木十五个,新鲜大红枣两个,枸杞一小把葡萄干一小把酸奶200克,把准备好的食材全部洗净,体积较大的切成块状,然后把它们放在料理机中,加入准备好的酸奶,让料理机工作,把它们全部搅成泥状以后,取出直接放入的干净的玻璃杯中,入冰箱冷藏几小时就能直接吃 。

四、巴旦木酸奶的做法?

1/8

巴旦木剥去外壳。

2/8

放在案板上,用刀切碎一点。

3/8

红枣、葡萄干、枸杞放入清水中,浸泡1分钟,用清水冲洗干净。

4/8

红枣去核,用手撕成小块。

5/8

将所有干果类食材放入果浆杯内。

6/8

倒入酸奶,可以加少量的清水。

7/8

果浆杯安装在榨汁机的主机上,接通电源榨成汁。

8/8

榨好的汁过滤倒在杯子里,即可饮用。

五、手工巴旦木之恋怎么做?

1.巴旦木剥去外壳

2.放在案板上,用刀切碎一点

3.红枣、葡萄干、枸杞放入清水中,浸泡1分钟,用清水冲洗干净

4.红枣去核,用手撕成小块

5.将所有干果类食材放入果浆杯内

6.倒入酸奶,可以加少量的清水

7.果浆杯安装在榨汁机的主机上,接通电源榨成汁

8.榨好的汁过滤倒在杯子里,即可饮用

六、家庭自制酸奶冻干方法?

1、酸奶150克,水果适量,炼乳15克,葡萄干适量,巴旦木适量。

2、首先准备好需要的食材,水果可以按自己喜欢的调整

3、将草莓用盐水浸泡片刻,然后冲洗干净沥干水后切成草莓丁,红提和蓝莓也清洗干净沥干水备用

4、将切好的草莓放入榨汁杯中,然后倒入150毫升酸奶和15克炼乳,酸奶和水果的比例为1:1,这种比例口感最好,也可以酸奶多一些,草莓少一些,看自己喜欢

5、按下开关打成草莓奶昔,操作之前先抽真空,这样奶昔不会氧化,也不会变味,可以长时间储存,或者加入几滴柠檬汁防止氧化

6、准备一个大一点的长方形容器,铺上一层保鲜膜,这样成品更好脱模

7、打开杯盖,倒入打好的草莓酸奶昔,可以看到草莓酸奶昔打得非常细腻,没有残渣,而且奶昔的颜色很鲜艳

8、表面铺上切好的水果、坚果和果干,可以根据喜好调整用量

9、放入冰箱冷冻2小时以上凝固后取出,用冷水冲一下容器底部,很轻松地就脱模了。

10、脱模后取出切成长条或者小块,美味的冻干酸奶块就做好了。

七、巴旦木怎么做好吃?

盐焗。

巴旦木是新疆出产的坚果,它香脆好吃,使人有停不下来的感觉。但是牙口不好的不太适合。你可以根据自己的喜好做自己喜欢喜欢吃的口味,喜欢原味的可以直接用微波炉打一下,喜欢盐焗的可以用盐浸一下,然后再用微波炉打一下或空气炸锅烤一下,五香的可以用调料浸一下,再哄干就可以了。其实觉得踅微有的咸味盐焗的好吃。

八、巴旦木仁可以做什么?

可食用。

巴旦木,是巴旦树的果实。只有在新疆戈壁滩上的盐碱地才可生长、结果,是新疆著名的地方特产,也是少数民族种植和致富的来源。

巴旦木果子,外型象山核桃,去皮后烘干可当零食,也可加入奶茶、磨粉冲喝,是西北人喜欢的坚果。