葡萄干红豆燕麦粥(红豆燕麦粥适合减肥时吃吗?)

淘菜谱 2023-03-01 14:21 编辑:admin 79阅读

一、红豆燕麦粥适合减肥时吃吗?

红豆燕麦粥是可以进行减肥的,对减肥的效果也是有明显的作用,因为红豆里面含有丰富的蛋白质,属于不完全的氨基酸跟燕麦搭配在一起,做成粥,能够起到减肥的效果,但是患者同时也要采取运动的方式来进行减肥,这样的话也不容易造成反弹的现象。

二、五谷核桃粥的做法?

五谷核桃粥

材料:核桃30克,大米30克,小米20克,高粱米20克,荞麦米20克,黑米20克,燕麦米20克,红豆50克,绿豆20克,葡萄干50克,枸杞20克,红枣30克,红糖20克。

五谷核桃粥的做法

1、准备高粱米、荞麦米、小米、黑米、燕麦米、大米。

2、准备红豆、绿豆、枸杞、红枣、葡萄干和核桃。

3、将所有材料洗净放进电饭煲里。

4、加入2000毫升清水。

5、将红枣去核切片放在电饭煲里,按下功能键。

6、在电饭煲结束工作前10分钟加入红糖,搅拌均匀。

7、电饭煲完成工作,即可舀起来食用。

三、红豆和葡萄干能熬稀饭?

可以一起煮的,没有问题,挺有营养的,只是葡萄干最好不要一起下锅,时间长了就煮飞了不好吃了,可以在粥煮熟后端锅前放入,味道更佳。

四、小米燕麦粥加什么调味?

小米燕麦粥加白砂糖调味。

这个调味是指小米燕麦粥熬好后,在饭碗里根据个人口味选择而调味。是微甜中甜还是高甜。

如果小米燕麦粥希望吃咸香口味的,可以加入少许肉沫。

如果吃蒸蛋口味的就加入蒸蛋。

如果吃蔬菜口味的那么就加入油菜胡萝卜。