一、水煮马蹄的热量？
每100克水煮马蹄的热量为61大卡,脂肪含量0.2克,纤维素含量1.1克,热量和脂肪含量都不是很高。
在减肥期间一天最好吃8~10个马蹄，最好不要超过10个。如果食用过多，其中的糖分和淀粉就会无法及时被消耗分解，会以脂肪的形式聚集在身体里，反而影响减肥效果。而且马蹄是一种寒凉的水果，具有润肠通便的效果。
二、马蹄爽含糖高吗？
糖分高。
马蹄的热量并不高，但是其糖分是比较高的，每100g的马蹄其热量在61大卡左右，一个马蹄重量在20g左右，可食用部分约16g左右，所以其一个马蹄的热量只有10大卡左右，所以马蹄是一种低热量的食物。
而马蹄的中糖分主要来源于其中的碳水化合物，每100g的马蹄其碳水化合物占有14.20g，其中一大部分是有淀粉和果糖所组成的，可以加工为罐头或者是糖饼等食物，所以其算是一种糖分含量高的食物。
三、马蹄果热量？
马蹄果的热量约为60大卡每100克，又称荸荠既属于蔬菜，也可以作水果进行食用，果实内部多为白色，含有较高的水分和淀粉类物质。荸荠80%左右为水分，同淀粉类物质含量为14g。
四、马蹄的热量？
答马蹄的热量61大卡。马蹄是荸荠。 马蹄水果是荸荠。荸荠是莎草科、荸荠属植物,是中国的特色蔬菜之一。 通常食用地下膨大球茎供,可生食、熟食,也可以制作罐头,称为“清水马蹄”,是菜馆的主要佐料之一,淀粉较少,肉质甜而细嫩。
五、荸荠的热量是多少？
热量含量大约: 61.0 大卡/每 100 克;
主料:
荸荠250克，
辅料:
荷兰豆200克，
杏鲍菇1个，
太太乐鲜鸡汁4克;
生抽半汤匙
盐1克
— 烹饪步骤 —
1· 主要食材 杏鲍菇切片 荸荠切片 荷兰豆清洗干净 准备好太太乐鲜鸡汁
2· 炒锅放入食用油 一个八角 爆出香味后放入杏鲍菇
3· 放入荸荠片
4· 加入生抽
5· 放入太太乐鲜鸡汁调味
6· 放入盐 快速翻炒
7· 出锅装盘
六、马蹄热量？
每100克马蹄的热量为61大卡,脂肪含量0.2克,纤维素含量1.1克,热量和脂肪含量都不是很高。
而且马蹄中还含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时在生活中适当地吃一些马蹄的话是有利于身体健康的。