一、马蹄爽含糖高吗？
糖分高。
马蹄的热量并不高，但是其糖分是比较高的，每100g的马蹄其热量在61大卡左右，一个马蹄重量在20g左右，可食用部分约16g左右，所以其一个马蹄的热量只有10大卡左右，所以马蹄是一种低热量的食物。
而马蹄的中糖分主要来源于其中的碳水化合物，每100g的马蹄其碳水化合物占有14.20g，其中一大部分是有淀粉和果糖所组成的，可以加工为罐头或者是糖饼等食物，所以其算是一种糖分含量高的食物。
二、水煮马蹄的热量？
每100克水煮马蹄的热量为61大卡,脂肪含量0.2克,纤维素含量1.1克,热量和脂肪含量都不是很高。
在减肥期间一天最好吃8~10个马蹄，最好不要超过10个。如果食用过多，其中的糖分和淀粉就会无法及时被消耗分解，会以脂肪的形式聚集在身体里，反而影响减肥效果。而且马蹄是一种寒凉的水果，具有润肠通便的效果。
三、马蹄的热量？
答马蹄的热量61大卡。马蹄是荸荠。 马蹄水果是荸荠。荸荠是莎草科、荸荠属植物,是中国的特色蔬菜之一。 通常食用地下膨大球茎供,可生食、熟食,也可以制作罐头,称为“清水马蹄”,是菜馆的主要佐料之一,淀粉较少,肉质甜而细嫩。
四、马蹄热量？
每100克马蹄的热量大约是61大卡，其热量并不算很高，在减肥期间可以适当食用，但最好不要过度食用。
马蹄是一种比较常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，矿物质以及多种维生素。马蹄中大部分都是水分，食用之后能够帮助人体增强饱腹感，能够减少其他食物的摄入。而且马蹄中含有的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，促进身体的垃圾和毒素排出，对减肥有一定的辅助效果，所以在减肥期间是可以适量食用马蹄的。
五、马蹄果热量？
马蹄果的热量约为60大卡每100克，又称荸荠既属于蔬菜，也可以作水果进行食用，果实内部多为白色，含有较高的水分和淀粉类物质。荸荠80%左右为水分，同淀粉类物质含量为14g。
六、荸荠的热量是多少？
荸荠热量不算高，100克可食用部分的荸荠热量60大卡，脂肪也仅有0.2克，比大多数食物的热量都要低。荸荠含有一定量的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，营养价值比较高。