一、芒果奶油蛋糕的热量
一杯蜜雪冰城杨枝甘露热量等于3碗米饭。每100克杨枝甘露的热量约为95大卡。
其实杨枝甘露是一种港式甜品，原料是：沙田柚（或西柚），芒果，西米，椰浆，糖，鲜奶油或淡奶。主要原料芒果和西柚中都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。杨枝甘露的名字取自观音的瓷瓶，其含义是“观音用杨柳枝撒下甘露般令人神清气爽”。
二、芒果奶油蛋糕的热量是多少
100克的杨枝甘露热量是94大卡，偶尔还是可以适量的吃一下。杨枝甘露不是水果名字，而是一种甜品的名字，是港式甜品，可以理解为小资甜品，在比较有品位的甜品店能看到，味道要比一般的甜品味道丰富，不仅有芒果、西柚的味道，还有西米QQ的感觉。
三、芒果奶油盒子热量
芒果千层蛋糕的热量是很大的，每100克有330大卡的热量。因为它为了口感和颜值，每一层都是加入了奶油和果酱的，尤其是为了成本，大部分商家用的都是植物奶油，反式脂肪酸不利于人体代谢，而且像榴莲千层，芒果千层，本身的水果就是高热量的了，一次吃一小块解解馋就好了
四、奶油水果蛋糕的热量
千层蛋糕的热量是很大的，因为它为了口感和颜值，每一层都是加入了奶油和果酱的，尤其是为了成本，大部分商家用的都是植物奶油，反式脂肪酸不利于人体代谢，而且像榴莲千层，芒果千层，本身的水果就是高热量的了，一次吃一小块解解馋就好了
五、一个芒果千层蛋糕的热量
芒果千层蛋糕220克有3寸。芒果千层蛋糕本身是一种热量比较高的甜点，里面包含丰富的糖分和蛋白质，所以热量高，很容易在人体转变成脂肪造成肥胖现象，所以减脂减肥期间要少吃芒果千层蛋糕，一块100克左右的芒果千层蛋糕热量大概在226大卡，并且不同的千层蛋糕用料不同热量也有区别的。
六、牛油果芒果奶昔热量
1、做果酱
把牛油果做成果酱以后再吃最好吃，因为牛油果在做果酱的时候会加入适量蜂蜜和白糖，会让它的特殊气味变淡，而且会让它还有更丰富的营养，大家在用牛油果做果酱的时候，可以去掉它的果皮和果核，把得到的果肉捣碎成泥儿状，加入蜂蜜或白糖腌制以后，然后入锅熬煮，煮好以后的果酱取出可以直接吃也能配面包一起吃。
2、做奶昔
牛油果做奶昔也特别好吃，再用牛油果做奶昔的时候，需要准备200克酸奶和一个完全成熟的牛油果，把准备好的牛油果洗净，削掉果皮，取消一包果肉与酸奶一起放在料理机中，搅碎成奶昔状，取出以后装在杯子中，再把余下的半个牛油果果肉切成小丁，直接放在奶昔上面，入冰箱冷藏半小时取出以后直接吃滋味特别好。
3、牛油果蒸鸡蛋
牛油果蒸鸡蛋特别好吃，再用牛油果蒸鸡蛋的时候，需要把牛油果去皮取出果肉切成小丁，再准备三个鸡蛋，把它们割开的碗中，加适量清水和少量食用盐调匀，随后把切好的牛油果果肉放在鸡蛋上面，然后入锅隔水蒸，开锅后蒸七八分钟就能蒸熟，蒸好后取出可直接吃。
4、牛油果炒饭
用牛油果做炒饭也特别好吃，在做的时候需要准备一盒牛油果和一碗米饭，再准备三个鸡蛋和适量虾仁，把准备好的虾仁提前洗净，去掉虾线，再把准备好的牛油果去皮和骨盒以后切成小丁鸡蛋磕开的碗中调成蛋叶，提前入锅炒成块状，在炒锅中放油加热后放葱花炒香，把牛油果入锅炒匀，随后放入准备好的虾仁和米饭一起翻炒均匀，放少量蚝油和食用盐调味，最后把炒好鸡蛋入锅炒匀就可以。
为大家介绍了牛油果的不同吃法，能让大家知道牛油果怎么吃最好吃，以后大家再吃牛油果时，就可以尝试一下牛油果的这些不同吃法，那样能让人们品尝到牛油果的不同滋味也能让人体尽可能多的吸收牛油果中的有效营养。
牛油果是很多人喜欢吃的水果，牛油果的热量比较高，在晚上睡觉前尽量不要食用，也尽量不要吃过多，夏季和秋季是吃牛油果最好的时间。牛油果是在8.9月份成熟的，不过市场上一年四季都可以买到牛油果，所以不存在最好的食用季节。
牛油果的热量高，最好不要在晚上食用，在饭前半小时食用牛油果，或者饭后2小时食用牛油果。可以促进肠道蠕动和消化，预防便秘。
七、芒果雪糕的热量
一斤半的芒果所含热量应该有280到300卡。