黑李子 卡路里(黑布林李子gi值?)

淘菜谱 2023-03-04 01:56 编辑:admin 258阅读

一、黑布林李子gi值?

黑布林李子GI值为24。黑布林虽然富含特别丰富的营养,但是它的热量却是非常低的,在一百克黑布林果肉中,经过测定出来的热量是36大卡,这个数字要比很多的蔬菜和其他的水果低很多,所以吃黑布林是不会造成肥胖的,而且还可以起到减肥的作用,因为低热量的水果,可以抑制脂肪的堆积。

二、李子的热量是多少?

李子的热量是每百克38大卡,李子口感醇香味道鲜美是深受人们喜爱的时令水果,李子一次不宜多吃,适当的吃点有利于健康。

三、李子的热量高吗?

李子的热量并不高,100克可食部分的李子热量是38大卡,而一个李子可食用部分大约有46克,其热量是17大卡,由此可以看出李子属于热量较低的食物,因此减肥期间是可以适量食用一些的。

四、珠宝李热量高吗?

热量并不高。100克可食部分的李子热量是38大卡,而一个李子可食用部分大约有46克,其热量是17大卡,由此可以看出李子属于热量较低的食物,因此减肥期间是可以适量食用一些的。

五、吃两个李子会胖吗?

不会。

因为李子的热量并不高,100克可食的李子热量是38大卡,而一个李子可食用部分大约有46克,其热量是17大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.63%,脂肪2.08%,蛋白质7.29%,对减肥人群而言推荐食用。

另外李子的热量是非常丰富的,所含有的营养物质包括有糖类、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、以及多种维生素和矿物质等等,所以适当食用李子可以补充很多我们所需要的营养。