一、减肥吃李子会长肥吗?
减肥吃李子不会导致肥胖的,这个是比较多见的一个水果,平时应该多吃清淡易消化的食物,积极补充维生素对健康的帮助是比较大的,同时注意低盐低脂饮食,减肥期间不要吃高脂肪,高热量的食物,多注意控制饮食,少食多餐,配合有氧运动,是可以保持体重稳定的。
二、减肥期间能不能吃李子?
可以的,李子能促进消化,李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品,对减肥也是可以的。吃李子也会有强壮骨骼的保健功效,李子干可通过增强饱腹感或调节与食欲有关的激素浓度而控制体重,防止发胖。
三、多吃李子能不能起到减肥的效果?
多吃李子有一点的减肥功效,但是不能单纯只吃一种食物,要不然容易导致营养的不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,柑橘之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激食物,少食多餐,多做一些有氧运动。