榴莲的营养成分有多高(榴莲的营养成分有多少)

淘菜谱 2023-01-26 14:58 编辑:admin 230阅读

1. 榴莲的营养成分有多少

榴莲含有丰富的糖分、多种维生素与矿物质,热量在水果中排名靠前。

榴莲是一种高热量的热带水果,根据中国食物成分表,每100克榴莲含有28.3克碳水化合物、3.3克脂肪、2.6克蛋白质,热量高达150大卡,属于高糖分、高热量的水果。

含有多种维生素如维生素E、维生素B₂、烟酸、维生素C和钾元素等。每100克榴莲含有2.28毫克维生素E 、维生素B₂0.13毫克,钾261毫克。

2. 榴莲的营养成分是什么?

野猫榴莲是指猫山王榴莲初期叫做坤玉王(rajakunyit)毛生或毛生王,母树生长在吉兰丹河上的一个叫pulau raya的岛上,70年代母树眼皮被驳接移植,大量种植于彭亨州的劳勿,文冬,吉流,双溪兰等地,农业部注册编号为D197。由于猫山王的名声过于响亮, 于是便产生了猫山王的叫法,取于“毛生王”的谐音,在当地,现在仍有毛王或者毛生王的叫法。

3. 榴莲的营养成分有什么

榴莲最大的特点是爱吃的人吃着特别香,不爱吃的人闻到后很反感。它有一种臭味,但它的营养价值很高。

4. 榴莲所含的营养成分

火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素

5. 榴莲营养成份

榴莲中氨基酸种类齐全,含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢,能提高机体免疫力,调节体内酸碱平衡,提高机体应激能力。

榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等,并且有着含量较高,也少量含有脂溶性维生素,如维生素A、维生素E等,也有一定量的氨基酸,其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。

6. 榴莲的营养成分是多少

一瓣榴莲20-50克之间。 

每100克榴莲所含营养素如下 热量 (147.00千卡) ·

维生素B6 (0.14毫克) ·

蛋白质 (2.60克) ·

脂肪 (3.30克) ·

碳水化合物 (28.30克) ·

叶酸 (116.90微克) ·

膳食纤维 (1.70克) ·

维生素A (3.00微克)

  块榴莲的大小在50克至100克之间,大的榴莲一百克就是一块,小的榴莲一百克有两块。一般建议一天吃100克,两小块或一大块即可,吃多了会给身体带来负担

7. 榴莲的营养成分有多少个

榴莲的品种有金忱、甲仑、和青尼等,尤以金忱品质最好,最为名贵。购买榴莲时一定要先问清品种,不要用金忱的价买了甲仑或青尼。

8. 榴莲的营养成分有多少克

一千克榴莲大约两人份,榴莲一般有3—4斤。

一般来说,榴莲的外壳会占很大比例的重量,除去外壳后,榴莲肉也就只有三斤左右,即一千五百克。所以一个榴莲的重量大约在三千克左右,而不是三克,三克是很小的重量,千万不要搞错了,这点一定要记清楚。

9. 榴莲的营养成分有多少种

2.5斤的榴莲有1斤榴莲肉,榴莲是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,是一种极具经济价值的水果。

榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多, 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。

10. 榴莲的营养成分有哪些?

赞美榴莲的诗句有:

名声臭臭不可闻

拒人十万八千里

外表刺甲难接近

内在温软多绵长

品性悠悠味甜美

食之久久不能忘

若问天下谁最牛

敢说榴莲是果王