蓝莓燕麦香蕉牛奶(香蕉燕麦牛奶做法?)

淘菜谱 2023-03-07 00:10 编辑:admin 214阅读

一、香蕉燕麦牛奶做法?

食材:即食燕麦15g,开水80ml,香蕉1根,热牛奶200ml(70度)

做法:

1,往料理杯里放入即食燕麦

2,然后倒入开水盖盖焖5分钟。

3,等燕麦泡好后放入香蕉块

4,接着倒入热牛奶

5,用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊以后,一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。

二、如何做香蕉燕麦牛奶?

香蕉燕麦牛奶的做法是:

第一步,料理杯里放入即食燕麦。

第2步、倒入开水盖盖焖5分钟。

第3步、燕麦泡好后放入香蕉块。

第4步、倒入热牛奶。

第5步、用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊即可。

第6步、配上面包或饼干,暖心早餐完成。

三、香蕉燕麦牛奶的家常做法?

先将燕麦用水煮一下,然后加入牛奶,煮开以后加入香蕉片,如果香蕉片是干的,提前要用水泡一下,如果是新鲜的,则可以直接加入,

四、燕麦牛奶成本?

燕麦牛奶自制的成本:

我们来算一笔账,自制 1 升燕麦奶,需要 250 毫升燕麦,差不多 85 克。以 1 斤燕麦 6 元的均价计算,成本才 1 块钱。

身为业余厨娘,还是 “自己动手,丰衣足食” 吧。况且这个制作过程还相当简单快速。至于做多做少,依照固定比例按需调整食材用量即可。

五、燕麦牛奶做法?

牛奶燕麦片的吃法多样,比如说做成牛奶燕麦粥、燕麦牛奶布丁等,营养价值之高不可忽视,同时还具有减肥功效,所以大家对燕麦牛奶也是很喜欢的,很多人都习惯用它们来当早餐,即营养又方便,那么燕麦牛奶的做法?煮燕麦牛奶的正确方法?下面我们一起来了解一下吧。

燕麦牛奶的做法并不会很复杂,首先我们要准备的就是适量的燕麦跟牛奶,准备一口干净的锅,加入适量的清水,煮沸如果时间比较紧急的话,可以倒入之前烧开的白开水,待水煮沸之后,再加入燕麦片,这时候就要开大火煮,等到燕麦开锅就可以开始加入牛奶了,加入牛奶之后要搅拌均匀,盛出就可以开始食用了。

六、牛奶燕麦热量?

热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦),单位热量较低。 每100克牛奶燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

七、香蕉燕麦脆做法大全?

食材用料:香蕉 1根 、 鸡蛋 1个 、 燕麦片 适量 、 淀粉 适量 、 炼乳或蜂蜜 少许 、 食用油 适量

做法步骤

步骤1/9

香蕉去皮,切去两尖头,再切成小段。

步骤2/9

备好淀粉、蛋液和燕麦片。香蕉段按从左往右的顺序裹上。

步骤3/9

全部裹好,放入盘中备用。

步骤4/9

大火起油锅

步骤5/9

另,备好吸油纸。

步骤6/9

改中小火,放入香蕉段。

步骤7/9

炸至金黄,酥脆飘香即可。

步骤8/9

取出,用吸油纸吸去多余的油。

步骤9/9

装入盘中,可以淋上炼乳或蜂蜜,趁热吃哦!

八、烤香蕉燕麦做法大全?

烤香蕉燕麦的做法

1.准备食材。选择成熟度较高、甜度的香蕉,可替代糖份

2.香蕉切出几片备用,剩余装进保鲜袋,用擀面杖碾压成香蕉泥

3.香蕉泥倒入燕麦中,加入牛奶搅拌均匀

4.将燕麦糊倒入局饭碗,放上香蕉片与蓝莓作为装饰

5.表层撒少许燕麦

6.表层撒少许燕麦

7.成品烹饪技巧

1.牛奶要选择低脂无糖的,香蕉要选择彻底熟透的

2.蓝莓可以根据个人喜好换成其他食材,譬如蔓越莓、葡萄干、坚果等

九、香蕉燕麦烤箱做法大全?

用料 :香蕉 2根 ,鸡蛋 2个 ,牛奶 60ml ,生燕麦 30克, 坚果麦片 30克 ,腰果仁 15克, 柠檬 1个

做法 :

1.两个鸡蛋打散其他食材称重

2.坚果麦片如果能带蔓越莓干,葡萄干更好,没有也可省略腰果仁捏碎(可换其他喜欢的坚果)

3.香蕉一半切片(表面装饰用),其他捣成香蕉泥;

4.挤柠檬汁可防止变色和口感更清新,没有也可省略鸡蛋液、牛奶、香蕉泥、生熟麦片一起混合香蕉片,腰果仁表面装饰烤箱预热200度,中层20分钟(可根据自身烤箱调整)Done!

十、香蕉燕麦饼的做法?

用料

燕麦片 250ml

香蕉 2根

坚果酱 1勺

坚果

树莓

1、先用料理机把香蕉打成泥状,如果家里没有料理机用叉子碾碎也可以

2、香蕉泥+燕麦片+坚果酱一起搅拌均匀

3、把燕麦香蕉糊放进烤盘里,用勺子按瘪,上面装饰坚果和莓果,烤箱180度烤22分钟左右后出炉