一、喝康宝莱奶昔期间吃什么菜好？
土豆，我只在“《营养百味》·饮食禁忌600列”找到这一样菜。不过奶昔应该没有多少禁忌吧。
秋季多吃有清肝作用的食物，比如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、小白菜、芹菜等。
可多吃的水果有梨子、甘蔗、苹果、香蕉、橘子、山楂等。
可多吃银耳、梨、芝麻、百合、藕、蜂蜜、菠菜、乳制品等益胃生津之品。
注意膳食结构合理，注意营养摄入平衡。
早晨喝粥。
晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，补水分，防便秘。
秋季忌吃辛辣食物，如姜、蒜、韭、辣椒。
少吃补药。
少吃冷瓜果。
二、哪些水果可以做奶昔哪些水果做奶昔好喝？
什么水果都行，但要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等，不建议使用香蕉、榴莲等。
我选用的是哈密瓜，也可以用两种或者多种水果的组合，我没试过。
2 牛奶（或者酸奶、牛奶饮料都可以，我选用的是酸奶）
3，木瓜水果奶昔材料：木瓜一个、牛奶、蜂蜜、奇亚籽粉1、木瓜一个对半切开用勺子挖去籽，然后去掉表面不好吃的皮2、木瓜切大块，放到料理机中，加入适量的牛奶和蜂蜜、奇亚籽粉，搅拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦,4，樱桃水果奶昔材料：樱桃酸奶227克、奇亚籽粉10克、罐装橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升1、香蕉去皮，切片；罐装橘子沥干；
2、将奇亚籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。三、芒果水果奶昔材料：芒果200公克、奇亚籽粉10克、优格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋酱1、先将原味优格放入冷冻库中冰冻约8小时；芒果去皮、去籽、切块备用。
2、将作法1冰好的原味优格与芒果块放入果汁机中，再加入牛奶、橙汁、奇亚籽粉，一起打成浓稠状。
3、取一空杯，先倒入桑椹淋酱至杯底，再加入作法2即可。
三、喝康宝莱奶昔再喝橙子汁会不会发胖？
橙子热量不高,没事的,以后注意!!嘴馋可以加半个橙子和奶昔一起打