1. 吃橘子的功效与作用是什么
橘子中含有较多的碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖等，对人体新陈代谢、能量供应有一定的促进效果，可起到补充体力的作用。
矿物质的种类、含量也较多，如钙、铁、磷等，有钙缺乏、铁缺乏等问题的人群可将橘子作为膳食选择之一。
维生素的含量也相对较高，如维生素P、维生素C、维生素B1等，可为机体补充所需的维生素。
除此以外，橘子还富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，以及较多的水分，机体适量食用有益而无害，还可补充水分，促进人体排尿、排便等。
2. 吃橘子的作用和功效
橘子里面的白毛是果实中的维管束，可以适量吃些，没有什么问题。如果不喜欢这层白丝的口感，可以将白丝完全去除掉再食用橘子。橘子上的白丝叫做橘络，食用它不仅不会有害处，还可以给身体带来一定的好处。
橘络是有一定营养价值的，与橘子一起食用，在一定程度上能避免因吃橘子出现上火现象。橘络中含有一定量的纤维素，食用后能起到促进消化、通便的作用，对肠胃健康也有好处。
不过，橘络不能吃太多，少量食用是没有问题的，对于肠胃消化不好的人来说，如果吃太多的橘络，可能会出现消化不良的症状。橘子也要少吃，由于橘子性温，吃多了会导致上火。
3. 橘子的作用与功效与作用是什么
橘子属性:温性水果
它含有多种维生素和营养素，特别是维生素C，具有美容、抗氧化、美白、抗衰老的作用。
橘子中含有高浓度的柠檬酸，可以缓解疲劳，平静情绪，缓解压力。橘子性平，有化痰止咳、平气活血的功效，可以选择用开水泡干橘皮，十分有效。
含有大量芳香类物质，能起到减少口腔异味的作用。橘子还含有酵素，可以起到减肥的作用。不过，橘子不宜多吃，否则会上火，容易引起尿结石和肾结石，对口腔和牙齿也有很大影响。
4. 橘子的功效与作用吃法
臭橘子虽然说长得丑，但是营养价值其实非常丰富，相对于其他柑橘营养素其实一样不少。
而且果糖和维生素C还更加丰富，因此建议可以多吃，有俗语说一颗臭桔子抵得上五味中药，经常吃臭桔子还有避免口腔疾病的功效。
桔子皮，桔子肉，桔子核都是宝。
5. 吃橘子的功效与作用是什么意思
橘子含有丰富的维生素C，冬天吃橘子的好处可以补充维生素，坏处是不能吃太多，以免上火。冬天天气凉，可以把橘子和冰糖一起煮，冰糖橘子味道也非常好。