一、腰果火龙果虾仁的做法?
主料
虾仁100克
核桃仁30克
腰果80克
火龙果半个
胡萝卜半根
青椒四分之一个
辅料
生姜5克
柠檬汁2克
玉米淀粉3克
食盐适量
腰果火龙果虾仁做法步骤
1.准备好食材
2.将核桃仁,小火煸香
3.腰果凉油,小火炸制金黄色
4.虾仁放柠檬汁,1克盐和淀粉抓匀腌10分钟
5.胡萝卜,青椒和姜切片,火龙果清洗干净,果肉切丁,果皮备用。香肠切成小块
6.热锅热油,炒香姜片后,放入香肠炒半分钟
7.放入虾仁炒至变色
8.放入胡萝卜和青椒,少许食盐炒匀
9.放入火龙果和核桃仁,腰果炒匀即可
10.用半个火龙果果皮当做容器,装入菜肴就好了。
二、炒米鲈鱼的做法?
主料:
鲈鱼半条
火龙果半个
辅料:
西芹3根
胡萝卜半个
腰果适量
料酒适量
水淀粉适量
胡椒粉适量
色拉油适量
食盐4克
鸡精2克
做法:
步骤1.所有食材清洗干净。平底锅中放少许油小火加热,放入腰果慢煎至两面金黄香脆熄火备用
步骤2.鱼身下垫块毛巾(以防鱼身打滑),用锋利的刀沿尾部紧贴着骨头把半边鱼身片下来(考验刀功滴时候到啦,千万要慢哦),再小心的将鱼身上的刺剔除后将鱼肉切成条状(另,请师傅片鱼肉或用鳕鱼的童鞋直接跳过这一步)
步骤3.成条的鱼肉切成1厘米左右的鱼丁,放入大碗中,调入少许盐,鸡精,胡椒粉,料酒,生粉抓匀(有点儿发粘的程度说明生粉厚薄刚好)腌制10分钟,炒制前再倒少许油拌匀
步骤4.火龙果稍微修整下外观,一剖为二,用勺子小心的尽量大块的把果肉挖下来,切成鱼肉大小的丁;壳留着做盛器
步骤5.胡萝卜,西芹切大小一致的丁,锅中放水烧开入两滴油后,放入胡萝卜及西芹丁氽水捞出过冷水控干水分备用
步骤6.锅中多放些油烧热后,倒入腌制好的鱼丁滑炒至颜色变白,即关火用余温滑炒至8成熟盛出备用;用剩余的底油烧热后倒入胡萝卜西芹丁翻炒
步骤7.炒几下后,倒入滑炒好的鱼丁及火龙果一同小心再翻炒,调入盐,鸡精拌匀后,倒入湿淀粉水勾芡至合适的粘稠度,最后出锅前倒入炸好的腰果拌匀,盛入火龙果容器中即可
三、火龙果炒饭?
原料:
火龙果 (适量)
胡萝卜 (适量)
鸡蛋 (一个)
米饭 (适量)
黄瓜 (一截)
方法/步骤
1/7
准备食材:米饭、火龙果、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜。
2/7
先把鸡蛋下锅炒熟,备用。
3/7
再把胡萝卜、黄瓜洗干净切碎、焯水备用。
4/7
再起锅倒上宝宝热炒油,放入胡萝卜和黄瓜,翻炒入味。
5/7
再加入鸡蛋碎和米饭,翻炒均匀。
6/7
接着倒入火龙果小丁,继续翻炒。
7/7
最后在出锅前撒上牡蛎粉,好吃的火龙果炒饭就做好啦。
四、爆炒火龙果的做法?
火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。
火龙果切开,将果肉切丁,烤肠切丁,黄瓜、红椒切丁,坐锅,放油,炒香烤肠丁放入黄瓜、红椒丁,放糖,翻炒均匀,倒入火龙果丁,翻匀出锅。
小贴士
1、可以根据个人的喜好更换里面的食材。