1. 酸奶苹果火龙果沙拉的做法
主料：
香蕉适量
苹果适量
小芒苔适量
火龙果适量
大樱桃适量
浓稠酸奶3匙
丘比沙拉酱2匙
蜂蜜1匙
辅料：
苹果醋1匙
做法：
1. 准备自己喜欢吃的水果。
2. 香蕉切片。
3. 芒果切块。
4. 火龙果切块，各种喜欢的水果均切小块放入沙拉碗中
5. 调一碗沙拉汁：丘比萨拉酱+酸酸+蜂蜜+苹果醋调匀。
6. 浇在水果上拌匀既可
2. 酸奶水果沙拉做法
水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的：
（一）适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好。
（二）对皮肤好，水果美容养颜众所周知，和酸奶搭在一起更是绝配，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收，好处多的说不完，强烈推荐给美女们，平时再结合合理饮食，保持下去自然又美又健康。
（三）酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。
又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉。
（四）苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。纯味酸奶一瓶，盐少许，糖50克。酸奶与水果丁拌匀即可。
（五）苦菊铺盘底，猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。
（六）把火龙果、芒果切小丁，收入沙拉盘中，金橘切片，去掉籽，浓稠酸奶适量，拌匀即可。
3. 火龙果水果沙拉做法
准备材料:
宝宝爱吃的水果(要方便切块的)
娃哈哈钙/锌多多
沙拉酱(可自由选择，也可直接用娃哈哈钙/锌多多代替沙拉酱)
制作步骤:
1把香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、小番茄和酸奶准备好
2把水果切好装盘，需要切得漂亮- -些，宝宝看着就喜欢
3把娃哈哈钙/锌多多插上吸管，这样方便均匀倒入水果盘中
4均匀地加入沙拉酱，可选择搅拌或者不搅拌(这步自由选择要不要做)
5做完这几步，养眼、美味又营养的酸奶水果沙拉就做好啦! ~
4. 酸奶苹果火龙果沙拉的做法窍门
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
折叠做法二
食品用料:小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;酸奶50毫升;
制作方法:将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
食品特点:甜酸可口，红白相映。
折叠做法三
食品用料:菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干; 红葡萄酒1杯，白糖少许;
制作方法:
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
食品特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
折叠做法四
食品用料:苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个;白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
水果沙拉1制作方法:
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
食品特点:香味浓郁，具别国风味。
折叠做法五
食品用料:苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个; 沙拉调料100克;
制作方法:
1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;
3、最后将沙拉调料挤在中间即可。
食品特点:造型美观，酸甜适口。
折叠做法六
食品用料:香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量
制作方法: 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;
2、取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
食品特点:色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
折叠做法七
食品用料:苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作方法:
1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
贴士1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
折叠做法八
糙米鸡丝水果沙拉
主料:
糙米饭1碗 熟鸡肉100克 橘子1个 彩椒少量 洋葱 葡萄干20克薄荷少量可不加
制作步骤:
1鸡肉撕成细丝，薄荷切碎。
2所有材料放在一个大碗里，加少量香油、盐、黑胡椒碎。
3搅拌均匀即可。
小贴士:
糙米饭营养更丰富，如果再多加些绿豆，口感会更好，营养均衡
、
折叠做法九
食品用料:香蕉1个苹果1个火龙果1个紫番茄200克椰粉2汤匙花生50克
制作方法::
1材料备好。
2花生放入炒锅里炒香。
3去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。
4花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。
5紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。
6将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。
做法十
材料:木瓜、青口贝、目鱼卷、草虾、青圆椒、红圆椒、黄圆椒、洋葱、盐、糖、
蒜泥、青柠檬汁、橄榄油
做法:1)将木瓜切成片，放入盐水中浸泡约20分钟，取出沥干。
2)将青圆椒、红圆椒、剪圆椒及洋葱切成丝。
3)将青口贝、目鱼卷和草虾焯水至熟。
4)将所有原料装盘，加盐、糖、蒜泥、青柠檬汁及橄榄油，拌匀即可。
5. 火龙果酸奶沙拉图片
一、火龙果沙拉：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，就可以了。
功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效
二、宝宝辅食：火龙果圈、火龙果糕
1、火龙果肉打成泥，加入面粉搅拌至没有颗粒，调制成酸奶的稠度，倒入裱花袋。
2、平底锅刷薄薄一层油，裱花袋的端口剪出小口，转圈圈的挤入果泥，煎至五分钟左右，翻面，让两面均匀受热，再煎至3分钟，关火。
3、打好的果泥放入耐高温容器中，上面撒一层红枣粒，可以增加香甜味。冷水上锅蒸10分钟。
6. 酸奶苹果沙拉怎么做
1、苹果洗净切小块，香蕉切小段，奇异果，橙子，火龙果削皮后切小块，蓝莓洗净，食材都放入搅拌碗。
2、搅拌碗内加入酸奶，蛋黄酱，盐，黑胡椒粉均匀搅拌即可。
3、装盘完成。