一、减肥可以吃哈密瓜吗？
减肥可以吃哈密瓜但不建议大量食用，因为哈密瓜含有较多的糖分，大量食用不利于体重的控制，减肥不能过度节食，需要合理的控制饮食，饮食要多样化，保证营养均衡，不吃高盐、高油、高热量的食物，例如炸串、汉堡、薯条等，并且要加强体育运动，多做有氧运动。
二、减肥的时候能吃红枣和哈密瓜吗？
减肥时吃红枣和哈密瓜是可以的，可以补充营养，但是要少吃，因为哈密瓜的含糖量也较高，减肥的期间的关键是避免各种高热量饮食，尤其是含糖量高的食物，应多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油腻煎炸食物。
三、减肥能吃哈密瓜吗？
您可以在减肥期间吃哈密瓜，但由于哈密瓜还含有一定量的糖，因此在减肥期间您应尽量少吃。 实际上，哈密瓜是一种营养成分非常丰富的水果，含有纤维素，果胶，苹果酸，维生素和多种微量元素，不仅具有通便，清热的作用，还具有美白的作用。 但是，在减肥过程中，应注意饮食控制，尽量少吃低脂，低热量，低糖的食物，这样可以多吃新鲜蔬菜，而一些含糖量较高的水果则尽量少吃 。