一、橙子维生素？
在平时经常会吃到橙子，橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。
二、冰糖橙子多少维生素？
每100克冰糖橙里面含有的维生素C是33毫克，一个冰糖橙的大小大概是100-300克，通过吃一个冰糖橙我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。
也就是说，吃一个大的冰糖橙基本上就可以满足人体需要了;一个小冰糖橙中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些冰糖橙，来补充身体内的维生素c。
三、什么橙子含维生素最高？
脐橙，原名甜橙，别名橙、脐橙、香橙，橙子。脐橙营养丰富，含有大量维生素C和β-胡萝卜素，能够促进血液循环，具有解油腻、预防胆结石、清肠等功效。
1、解油腻 正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2、清肠 橙子中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、缓解咳嗽 脐橙含有大量的维生素C，经常食用对感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的有明显效果。
4、预防胆结石 橙皮中所含有的果胶可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收，患有胆结石的人群，食用橙子，可以起到辅助食疗的效果。
5、缓解女性压力 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
脐橙含有丰富的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质。此外橙子还有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素和无机盐、纤维素和果胶等。
四、橙子里有什么维生素？
在平时经常会吃到橙子，橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。
五、100克橙子多少维生素A？
100克橙子含维生素表
10微克维生素A
0.0微克维生素D
0.04毫克维生素E
0.1微克维生素K
0.09毫克维生素B1
0.03毫克维生素B2
0.04毫克维生素B6
0.00微克维生素B12
50.0毫克维生素C
营养师不会建议市民不喝橙汁，因为对于那些不愿动手吃水果的人而言，橙汁多多少少能补充维C，不过得留意尽早喝完，而且购买包装橙汁时，最好选取些没有添加糖分的橙汁。
如果比较橙子和橙汁，最好当然选前者。因为一个橙子约含有68毫克维C、26微克叶酸(维生素B族的一种)、17克果糖和3.6克纤维素。
只需一个，维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。
吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纤维素，以两个橙子榨成一杯橙汁计算，纤维最后所剩无几，只有1至2克。榨汁后把橙渣扔掉，实在太暴殄天物了。
六、什么橙子维生素c最多？
橙子中肚脐橙vc最多
水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
七、橙子的维生素c高不高？
橙子中含有的维生素c是比较高的，有着非常好的抗氧化作用，还能提高身体的免疫力，尤其是在秋冬季节适当的食用一些橙子，对身体是非常有益处的。
建议在吃橙子之前不要空腹，也不要在饭前食用，否则会刺激胃粘膜，对肠胃产生不利的影响。橙子虽然很好吃，但是一次性也不要吃的过多，以免增加肠胃的负担。
八、一个橙子多少维生素a？
橙子的可食部分为74％，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87．4克，蛋白质0．8克，脂肪0．2克，膳食纤维0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0．05毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0．56毫克，钾159毫克，钠1．2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0．4毫克，锰0．05毫克，锌0．14毫克，铜0．03毫克，磷22毫克，硒0．7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
九、橙子含维生素c多吗？
橙子，橘子当中含有丰富的维生素C，维生素C是水溶性维生素，维生素C不耐高温，在高温下效果比较好。维生素C在酸性条件下功能比较强。维生素C可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用。橙子当中含有的热量比较低
十、橙子里有维生素D吗？
有
维生素d主要存在于海鱼，动物内脏和瘦肉里面。还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪这些都是含有维生素d的食物。水果里面含有丰富的维生素d，有猕猴桃、草莓、香蕉、柠檬、橙子、胡萝卜，只要是均衡的膳食，这些维生素都是可以得到补充的。
动物性的食物是天然的维生素d的主要来源。如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、奶油和奶酪中相对多，脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果、海产品，含有丰富的维生素d。