黄骨鱼紫苏汤的功效与作用(紫苏黄骨鱼汤的做法窍门)

淘菜谱 2023-01-19 01:53 编辑:admin 299阅读

1. 紫苏黄骨鱼汤的做法窍门

用料

黄骨鱼 2条

葱、姜 各少许

料酒、盐、蒸鱼豉油

清蒸黄骨鱼的做法

黄骨鱼洗好,划开2刀,刀口塞入切薄片的姜,鱼腹内塞入大量葱丝,两面抹少量盐,倒入料酒,腌制15分钟。

把腌好的鱼身上的葱姜去掉,盘内渗出的血水倒掉,另切姜丝铺在鱼身。

锅内水烧开,鱼隔水蒸8分钟。

蒸好后把盘内的水倒掉,鱼身姜丝扔掉,淋蒸鱼豉油,铺满葱丝。

另起锅烧热油,浇到鱼身上。完成。

2. 清蒸黄骨鱼汤

1、这道菜的整个做法都非常简单,但是斩鱼需要费点劲。如果没时间没力气就整条鱼蒸了,味道是差不多的,但总是差点。所以还是拿把锋利的刀把鱼剁成一块块吧~1、黄骨鱼请人代宰,用斩骨刀切成块,鱼头中间破开,装入碟子。豆豉稍微切碎,蒜切碎,葱切段。

2、鱼加入豆豉、蒜头和调料(油除外)腌制10分钟。沸水上中火蒸8分钟开盖。

3、撒上葱段,浇上烧热的油即可。

注意事项

1、这道菜的整个做法都非常简单,但是斩鱼需要费点劲。如果没时间没力气就整条鱼蒸了,味道是差不多的,但总是差点。所以还是拿把锋利的刀把鱼剁成一块块吧~

2、平时蒸鱼,我是丝毫不用腌的,等鱼熟了再浇生抽葱和热油。但这一次我却放好了调料把鱼腌了一会,而且放了白酒。

3、因为黄骨鱼和塘鲺鱼(又名胡子鲶)长得很像,味道也很相似,所以我用了我们家一贯来做塘鲺鱼的方法。应该是客家口味吧!

3. 紫苏黄骨鱼汤功效

黄骨鱼汤的功效与作用主要是消肿利尿、开胃健脾、促进食欲,还能够促进乳汁的分泌。因为黄骨鱼中含有大量的蛋白质和氨基酸,所以用黄骨鱼煲汤是一道具有很高营养价值的美食。适合患有肝脏疾病、肾脏疾病、水肿、营养不良和哺乳期的妇女食用,可以增加机体抵抗力。

4. 紫菜黄骨鱼汤怎么做

1.

先把黄骨鱼内脏去除干净,用清水洗多洗几次,把血水都洗掉。

2.

用刀把黄骨鱼的鱼头斩成两半,这样鱼头容易熟一些,也更好的让鱼头里的营养成分散发出来。

3.

把鱼的两边用刀划几刀,这样让鱼更入味,鱼肚子里塞一些姜丝,这样有去腥提香的作用。

4.

热锅烧油,把黄骨鱼放进锅里煎一下,不要煎太久,差不多鱼的两面开始变色的时候就可以了。

5. 紫苏黄骨鱼豆腐汤

用料:

黄骨鱼3条

油适量

蒜2瓣

葱1根

姜适量

红辣椒1个

料酒2勺

生抽1勺

盐适量

紫苏6片

香菜2条

做法与步骤:

步骤 1.把紫苏,香菜,葱,蒜洗备好。

步骤 2.黄骨头买的时候让老板切好,洗净,加入适量的盐抹匀,姜剁碎抹匀,放置15分钟。

步骤 3.锅放入适量的油,油冒泡后放入蒜,等蒜微黄后放入黄骨鱼,中小火煎两面微黄。

步骤 4.鱼两面微黄后放入半碗水,加入紫苏,焖2至3分钟。

步骤 5.把香菜,葱,小辣椒放入锅中,继续焖2分钟,最后放入生抽提鲜。

步骤 6.摆盘,大功告成!趁热吃哦!

6. 紫苏黄骨鱼汤的做法窍门是什么

主料:黄骨鱼1条、豆腐100g,白玉菇50g,

辅料:小葱1颗,生姜2片

调料:盐1-2g

做法步骤

1.新鲜黄骨鱼一条,处理干净,用盐水浸泡一下,容易清除鱼表面的黄色部分,豆腐切小块,白玉菇50克,小葱一颗,生姜切片。

2.不粘锅中放少许油,放入黄骨鱼煎一面上色后再翻面,两面都煎上色(注意煎鱼的时候放入锅中不要着急翻动,晃动,一面完全上色再翻面,这样鱼皮不会掉)。

3.砂锅中加水,水开后放入煎好的鱼,放姜片,小葱,大火煮8-10分钟。

4.只有煎过的鱼,加开水大火煮,鱼汤才会变白。

5.10分钟后放豆腐,白玉菇,转小火炖煮10分钟,最后2分钟放盐调味,关火。

6.黄骨鱼汤健脾补钙,汤鲜美,透着微微的香甜,营养非常丰富。

7.一周喝两次,孩子长高高,可用鱼汤下面条,浇米饭,好喝到停不下来。

7. 黄骨鱼紫苏的做法大全

食材清单

黄骨鱼 3条 、 海天海鲜酱油 1/3碗 、 盐 适量 、 花椒面(十三香) 适量 、 干尖椒 5根 、 葱花 适量 、 香菜 适量

烹饪步骤

1/8

黄骨鱼,洗干净备用

2/8

锅中烧油(比平时炒菜的油多一点),油一定烧热后下鱼

3/8

两面都用油煎炸一下

4/8

锅中下花椒面,海天海鲜酱油半碗,让酱油烧沸,这样酱油的滋味能更好的进入鱼肉。下干尖椒(家里没有鲜的红辣椒了,否则就用小红辣椒了)

5/8

锅中加少量水,加少量盐(尝一下咸淡)。慢慢收汤

6/8

汤汁快收干的时候,放入葱花,香菜~之后就可以出锅了

7/8

家里有豆腐,就在碗底铺了几片切好的豆腐片。

8/8

真的太好吃了!!!

8. 黄骨鱼汤最正确的做法

首先需要准备通草、鲫鱼、油、盐、胡椒粉、鸡精、葱丝和姜丝。

将鲫鱼打花刀,锅中加油,然后放入葱丝、姜爆炒后加入鲫鱼煎至两面金黄。

然后加入通草和水,大火烧开,煮熟后加盐、鸡精、胡椒粉后出锅即可。

9. 黄骨鱼紫菜汤的做法

1、将处理好的黄骨鱼清洗干净,鱼身抹少许盐,再加入黄酒腌制15分钟。

2、姜切丁,蒜拍末,青椒切丝,干辣椒切小块,葱白部分斜切成丝,葱绿部分切成葱花。

3、热锅中放油,下几粒花椒,爆香后再入姜蒜,稍稍翻炒。

4、放入黄骨鱼,两面煎至微黄。

5、倒入热开水,大概与鱼身持平。

6、调入盐、生抽、老抽、料酒,再放入葱白丝,大火烧开。

7、持续用大火烧至汤只余1/4,下入辣椒,加适量白糖,收汁,装盘,撒葱花即可。