紫甘蓝辅食怎么做好吃(紫甘蓝辅食怎么做好吃又简单)

淘菜谱 2023-03-17 09:59 编辑:admin 163阅读

一、宝宝辅食之紫甘蓝泥怎么做?

宝宝紫甘蓝泥的用料

紫甘蓝2片 温水80毫升 辅食机

步骤 1.紫甘蓝洗干净过开水3分钟捞起

2.将紫甘蓝去根茎,切一小块小块

3.再将紫甘蓝放入辅食机蒸5-8分钟,辅食机比例蒸多长时间就放多少水的比例,蒸好再倒入下面搅拌打成泥即可吃了。

紫甘蓝泥可以搭配米粉吃哦。营养非常棒,适合六个月以上宝宝。

二、1岁宝宝紫甘蓝的最佳吃法?

妈妈给1岁宝宝做紫甘蓝炒鸡蛋的做法,准备适量的紫甘蓝,鸡蛋,油盐,清水等。

把紫甘蓝洗净切碎,在鸡蛋里加入适量盐打匀。

往不粘锅里加入适量油,并加热后加入鸡蛋炒熟。

再把鸡蛋盛出来,然后加入适量油加热后加入紫甘蓝并翻炒。

等紫甘蓝翻炒熟后再加入鸡蛋,翻炒一会就完成。妈妈还可以给宝宝做紫甘蓝葡萄苹果汁,准备紫甘蓝100克,葡萄20粒,苹果1个,适量蜂蜜。

把紫甘蓝,苹果,葡萄放到淡盐水里浸泡后清洗干净,把紫甘蓝切小块,苹果去核切小块,葡萄去籽。

然后把食材放入榨汁机中榨出果汁,倒入杯中加少许蜂蜜就可以给宝宝喝。

三、紫甘蓝辅食?

紫甘蓝给宝宝做辅食可以炒着吃。如果小宝宝不想吃炒菜的话,也可以包成饺子给小宝宝吃,都可以有很好的效果,紫甘蓝中含有丰富的维生素,可以有利于小宝宝健康的身体发育,可是小宝宝相对于成年人来说比较虚弱,所以一定要将紫甘蓝切碎之后再给小宝宝吃,才可以很好的消化吸收。

四、十五个月宝宝紫甘蓝怎么吃?

制作过程:

1.食材准备:紫甘蓝1片、小黄瓜20g、鸡蛋3个、彩椒少许、奶酪少许、橄榄油;

有些宝宝蛋白过敏,这次麦麦就用了蛋黄来做,蛋黄富含蛋白质和铁元素,大人可以和宝宝一起享用美味鸡蛋,也可以加入其它蔬菜。

2.将小黄瓜洗净去皮,切成小碎丁备用;

黄瓜含有胡萝卜素等及其他对人体有益的矿物质,也很适合添加到宝宝的辅食里面。

完成:

3.将紫甘蓝洗净,取叶子部分即可;

4.将少许彩椒洗净,和紫甘蓝一同放入清水中焯熟;

5.将奶酪切成小块状备用;

TIPS

奶酪的选择:

①鲜奶酪最好,但是市面上一般买不到。不要购买奶油奶酪;

②Emmental是最值得购买的;

③再制奶酪适合低龄儿的不多,要仔细看含钙含钠量。

对于低龄儿童来说,在补钙的同时应当注意避免摄入过多的盐分。因此,奶酪的含钠量也是一个重要的参考指标。

完成:

6.将鸡蛋的蛋黄、蛋清分离,取出蛋黄备用;

搅拌均匀备用:

7.好啦,这个时候锅中的紫甘蓝和彩椒也焯熟啦,捞出待凉后切成碎末备用;

彩椒碎末:

紫甘蓝碎末:

8.将准备好的蛋黄、奶酪、彩椒、紫甘蓝、小黄瓜混合搅拌均匀;

9.锅中刷上少许橄榄油,待锅热后,倒入鸡蛋混合液,用铲子轻轻地将蛋液摊平;

10.快凝固的时候,将其翻面再煎一会儿,熟后倒入盘中,卷起来;

完成:

11.将稍稍冷却的鸡蛋饼根据宝宝的月龄和咀嚼能力,切成合适的大小给宝宝吃

五、17个月宝宝紫甘蓝做法?

紫甘蓝富含钙质,铁元素,纤维素,维生素等营养成分,宝宝吃紫甘蓝能提高身体的免疫力,增强宝宝的抵抗力。紫甘蓝的做法有很多,妈妈可以给1岁宝宝做紫甘蓝炒鸡蛋,紫甘蓝葡萄汁,紫甘蓝皮冻吃,这几种做法不仅简单方便而且很有营养,对宝宝的身体健康成长很有好处。

朋友们对紫甘蓝这种蔬菜都很熟悉,它的营养价值很高,妈妈经常给宝宝吃紫甘蓝,对宝宝的身体健康成长很有好处,有的妈妈不了解1岁宝宝吃紫甘蓝的做法而很困惑。那么,1岁宝宝吃紫甘蓝的做法有哪些,下边就详细介绍一下。

妈妈给1岁宝宝做紫甘蓝炒鸡蛋的做法,准备适量的紫甘蓝,鸡蛋,油盐,清水等。把紫甘蓝洗净切碎,在鸡蛋里加入适量盐打匀。往不粘锅里加入适量油,并加热后加入鸡蛋炒熟。再把鸡蛋盛出来,然后加入适量油加热后加入紫甘蓝并翻炒。等紫甘蓝翻炒熟后再加入鸡蛋,翻炒一会就完成。妈妈还可以给宝宝做紫甘蓝葡萄苹果汁,准备紫甘蓝100克,葡萄20粒,苹果1个,适量蜂蜜。把紫甘蓝,苹果,葡萄放到淡盐水里浸泡后清洗干净,把紫甘蓝切小块,苹果去核切小块,葡萄去籽。然后把食材放入榨汁机中榨出果汁,倒入杯中加少许蜂蜜就可以给宝宝喝。

妈妈还可以给宝宝做紫甘蓝皮冻,准备紫甘蓝四分之一个,猪皮300克,姜1块,1小勺盐,适量清水。把猪皮用清水泡2小时,清洗干净后放锅内加清水煮沸后,再煮3分钟取出,把多余的油脂刮干净。把猪皮切细后放锅内加清水煮开后把水倒掉。再加入清水放姜片,用大火煮开转小火煮40分钟左右,加入少许盐调味。紫甘蓝掰成小块放开水锅内烫一下,放料理机杯内,加入少许开水,把它打碎倒出滤汁。煮好的猪皮和汤一起倒入料理机杯内,加入滤出的紫甘蓝汁,等打搅细腻后倒出来,把表面的泡沫去掉后放冰箱冷藏凝固后就可以。

通过上述相信妈妈已经了解1岁宝宝吃紫甘蓝的做法了,其实给1岁宝宝吃紫甘蓝的做法有很多,妈妈也不要局限在这几种做法上,可以随时创新而变着花样地给宝宝做紫甘蓝吃。但是妈妈也要注意无论怎么给宝宝做紫甘蓝吃,一定不要一次给宝宝吃太多,以免宝宝出现消化不良而影响身体健康。