紫甘蓝怎么做养胃(紫甘蓝怎么做养胃最好)

淘菜谱 2023-03-09 06:50 编辑:admin 57阅读

一、养胃菜排名?

1.菠菜猪肝汤

2.清炒南瓜

3.胡萝卜炖羊肉

4.清炒紫甘蓝

另外需注意养胃需要饮食清淡,食物要容易消化,多吃蔬菜水果。

二、紫甘蓝菜正确的做法?

紫甘蓝可以生吃可以熟吃,并且它的营养丰富, 富含维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。

NO.1 沙拉紫甘蓝

准备食材如下:紫甘蓝300克,食盐1茶匙,白醋1汤匙,橄榄油适量

具体做法如下:紫甘蓝洗净,切成丝,加盐腌制,倒掉水,加入白醋,橄榄油,加盐,帕马臣奶酪拌匀即可。

NO.2 凉拌紫甘蓝

准备食材如下:黄瓜1根,紫甘蓝半棵,白芝麻少许,生抽15毫升,香油1小匙,白糖1大匙

具体做法如下:把黄瓜和紫甘蓝洗净,切成细丝,把所有调料和蔬菜丝拌均,腌制15分钟即可!

三、养胃的三种菜?

在平常的生活中能起到养胃作用的三种菜,是白菜,南瓜和山药,白菜有生津止渴,帮助助消化等,南瓜味甘性温,山药属于药食同源,对调和脾胃很有益处。

四、!紫甘蓝的做法?

准备食材如下:紫甘蓝1个,干辣椒3个,生抽1茶匙,食盐1茶匙,鸡精0.5茶匙,植物油1汤匙

具体做法如下:紫甘蓝掰开后,用淡盐水浸泡片刻,洗净后,切成细丝,沥干水分,炒锅烧热后,倒入适量油烧热;放入干辣椒,煸香后捞出不要,放入紫甘蓝大火翻炒,迅速翻炒均匀;调入生抽,翻炒均匀后,调入食盐,调入鸡精;翻拌均匀后,关火起锅!