宝宝辅食 紫甘蓝(紫甘蓝辅食?)

淘菜谱 2023-03-06 16:01 编辑:admin 266阅读

一、紫甘蓝辅食?

紫甘蓝给宝宝做辅食可以炒着吃。如果小宝宝不想吃炒菜的话,也可以包成饺子给小宝宝吃,都可以有很好的效果,紫甘蓝中含有丰富的维生素,可以有利于小宝宝健康的身体发育,可是小宝宝相对于成年人来说比较虚弱,所以一定要将紫甘蓝切碎之后再给小宝宝吃,才可以很好的消化吸收。

二、宝宝能吃紫甘蓝莱吗?

可以吃。紫甘蓝富含钾、钙、铁、维生素C、膳食纤维等多种营养物质,可以补充宝宝生长发育所需的营养物质,尤其是铁和钙、宝宝在6个月以后从母体内带来的铁已耗尽,需要通过添加各种辅食来补充,而钙可促进宝宝骨骼的发育,故已经添加辅食的宝宝可以吃紫甘蓝。

三、宝宝辅食之紫甘蓝泥怎么做?

宝宝紫甘蓝泥的用料

紫甘蓝2片 温水80毫升 辅食机

步骤 1.紫甘蓝洗干净过开水3分钟捞起

2.将紫甘蓝去根茎,切一小块小块

3.再将紫甘蓝放入辅食机蒸5-8分钟,辅食机比例蒸多长时间就放多少水的比例,蒸好再倒入下面搅拌打成泥即可吃了。

紫甘蓝泥可以搭配米粉吃哦。营养非常棒,适合六个月以上宝宝。

四、12月龄宝宝吃紫甘蓝要煮熟吗?

必须煮熟。如果想给宝宝的辅食当中添加紫甘蓝的时候,可以适当的进行一些蒸煮,一般两分钟左右即可,只要紫甘蓝变得稍微软就可以,不仅可以去除紫甘蓝中的苦味,而且还可以有助于宝宝消化吸收。

而且紫甘蓝里含有的营养是比较丰富的,不仅可以满足身体的所需,而且还可以增强宝宝的免疫系统功能,增强身体的抵抗

五、十五个月宝宝紫甘蓝怎么吃?

制作过程:

1.食材准备:紫甘蓝1片、小黄瓜20g、鸡蛋3个、彩椒少许、奶酪少许、橄榄油;

有些宝宝蛋白过敏,这次麦麦就用了蛋黄来做,蛋黄富含蛋白质和铁元素,大人可以和宝宝一起享用美味鸡蛋,也可以加入其它蔬菜。

2.将小黄瓜洗净去皮,切成小碎丁备用;

黄瓜含有胡萝卜素等及其他对人体有益的矿物质,也很适合添加到宝宝的辅食里面。

完成:

3.将紫甘蓝洗净,取叶子部分即可;

4.将少许彩椒洗净,和紫甘蓝一同放入清水中焯熟;

5.将奶酪切成小块状备用;

TIPS

奶酪的选择:

①鲜奶酪最好,但是市面上一般买不到。不要购买奶油奶酪;

②Emmental是最值得购买的;

③再制奶酪适合低龄儿的不多,要仔细看含钙含钠量。

对于低龄儿童来说,在补钙的同时应当注意避免摄入过多的盐分。因此,奶酪的含钠量也是一个重要的参考指标。

完成:

6.将鸡蛋的蛋黄、蛋清分离,取出蛋黄备用;

搅拌均匀备用:

7.好啦,这个时候锅中的紫甘蓝和彩椒也焯熟啦,捞出待凉后切成碎末备用;

彩椒碎末:

紫甘蓝碎末:

8.将准备好的蛋黄、奶酪、彩椒、紫甘蓝、小黄瓜混合搅拌均匀;

9.锅中刷上少许橄榄油,待锅热后,倒入鸡蛋混合液,用铲子轻轻地将蛋液摊平;

10.快凝固的时候,将其翻面再煎一会儿,熟后倒入盘中,卷起来;

完成:

11.将稍稍冷却的鸡蛋饼根据宝宝的月龄和咀嚼能力,切成合适的大小给宝宝吃