一、香煎鸡胸肉减脂餐简单做法？
主料1人份
鸡胸脯肉1块
紫甘蓝50克
黄瓜1根
黄秋葵1根
圣女果适量
辅料
食用油5毫升 胡椒粉3克 盐3克
步骤1
清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫
步骤2
紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
步骤3
鸡胸肉打花刀
步骤4
倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
步骤5
加盐和胡椒粉，煎至两面金黄
二、凉拌鸡熏肉做法？
主料
鸡胸肉1块
辅料
紫甘蓝2片
黄瓜1根
调料
小米辣少许
姜少许
生抽2勺
香醋1勺
蚝油1勺
盐半勺
黑胡椒1勺
孜然1勺
蒜适量
1. 准备好食材备用。
2. 锅中放入鸡胸肉，姜蒜片下锅焯水。
3. 准备好辅料备用。
4. 碗中放入黄瓜，紫甘蓝。
5. 煮好的鸡胸肉，手撕放入碗中。
6. 倒入小米辣，姜蒜末。
7. 倒入两勺生抽。
8. 倒入一勺蚝油。
9. 倒入一勺香醋。
10. 倒入一勺黑胡椒粉。
11. 倒入一勺孜然。
12. 倒入半勺盐（根据个人口味添加），迅速拌开。
13. 特别美味营养
三、建党节鸡胸肉的做法？
1、起锅，倒入1.5升清水，放入鸡胸肉1块
2、煮沸，去血沫
3、准备紫甘蓝50克，切丝；黄瓜1根切片；秋葵1根切段 ；圣女果对半切 ；鸡胸肉切花刀
4、另起锅，加入食用油5毫升，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
5、加入胡椒粉3克，盐3克，煎至两面金黄
6、将切好的蔬菜装盘，完成
四、做沙拉鸡胸肉怎么弄熟？
用水煮熟即可！鸡胸肉蔬菜沙拉的用料：鸡胸肉 1块，生菜4片，紫甘蓝4片，圣女果5颗，柠檬2片。
先把鸡胸肉切成条，放料酒，盐，生抽，蚝油腌制15分钟。
再把紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。
把腌制好的鸡胸肉用水煮熟，摆好盘，再淋上橄榄油和沙拉酱就好了。