1. 紫甘蓝可以直接做沙拉吗英语
主料：
生菜适量
紫甘蓝适量
苦苣适量
黄瓜适量
圣女果适量
紫元葱适量
调料：
精盐半匙
白糖一匙
黑醋一匙
苹果醋二匙
橄榄油适量
做法：
1. 所用蔬菜清洗干净。
2. 元葱、生菜紫甘蓝和苦苣均撕小块，放入冰水中浸泡一会，这部能使蔬菜更脆爽。
3. 黄瓜和圣女果均切小块。
4. 调一个万能的沙拉汁：小碗中加入盐、黑醋，白糖、苹果醋和橄榄油搅拌均匀。
5. 将所有蔬果控净水份放入沙拉碗中。
6. 浇入沙拉汁，拌匀既可食用
2. 紫甘蓝可以直接做沙拉吗英语作文
沙拉的做法
食材：紫甘蓝、芒果、火龙果、小番茄、梨、沙拉酱、食用油。
步骤：
1、紫甘蓝洗净切丝，芒果保划十字刀取出果肉，火龙果切块，小番茄对半切开，梨切块备用。
2、依次将切好的芒果、火龙果、小番茄和梨放入碗内，用勺子不断搅拌均匀。
3、最后放上紫甘蓝丝，撒上沙拉酱后搅拌均匀，一份美味的蔬果沙拉就做好了。
3. 绿色甘蓝可以做沙拉吗
沙拉的基本七种蔬菜都不需要焯水
1、芝麻菜芝麻菜有着纤弱的墨绿色叶子，带有类似胡椒味道的口感。
2 欧洲菊苣（金玉兰）体型微小，顶部包裹坚实，有着纯白色或者淡黄色叶子。它味道微苦、口感爽脆，同时它是做沙拉的蔬菜里面少有的人们习惯用刀切开而不经过撕扯处理的，从顶部把所有的叶zi掰下来，横切成大小合适的薄片。
3 嫩菠菜叶会比成熟菠菜更早采摘，这使得它们的味道更温和、叶片更柔软。
4、皱叶莴苣（或菊苣）
皱叶苦苣顶部松散，呈羽毛状，鲜绿色，叶子微苦，有一些不易嚼碎的质地。
5、茅菜
茅菜茎脆叶曲，很容易和生菜混淆。实际上，它是菊苣家族中的另一成员，但苦味少些。
6、生生菜是口感最脆、最多汁的沙拉菜了。因为它的水分含量高，生菜的卡路里含量和营养价值就相对低了，不过这并不是说它不值得一吃——搭配其它食材时，它能带来强烈的新鲜口感。
7、羽衣甘蓝
4. 紫甘蓝沙拉怎么做好吃窍门
不用弄熟。
紫包菜是可以生吃的的一种蔬菜，用生的紫包菜做好的沙拉，清脆爽口，紫包菜做沙拉的之前，要将紫包菜多清洗几次，也可以用盐水浸泡，清洗干净，吃起来更放心。
5. 紫甘蓝做沙拉是生吃吗
包菜。包菜也叫甘蓝，质地清脆，口感爽口。是沙拉的必备蔬菜。
2、苦苣。味道苦涩，锯齿形叶片。苦苣的颜色越绿，味道越苦。
3、小萝卜。红色球状，口感脆爽。表皮红色，内部白色。味微辣。
4、生菜。清新鲜嫩，有些微苦，叶片大而薄。
5、彩椒。有红、黄、绿三种。颜色亮丽，外表光泽，生吃味道微甜。
6. 紫甘蓝可以直接拌沙拉吗
不用煮。煮过的的紫甘蓝就没有那种爽脆的口感了，而且为了保持营养，以生食为好。
做法：
1、将紫甘蓝洗净，沥水。
2、切成细丝备用。
3、将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀，调成油醋汁。
4、将紫甘蓝放入大碗中，淋上油醋汁拌匀，喜欢沙拉的也可以放沙拉酱，味道也好，不过就是热量高。
7. 紫甘蓝做水果沙拉怎么做
可以的。
紫甘蓝是日常生活中比较常见的蔬菜，因其营养丰富而备受人们的喜爱。其实用紫甘蓝做成沙拉口感也是特别的棒的，更关键是紫甘蓝沙拉的热量还很低，很有利于减肥。
紫甘蓝鸡蛋凯撒沙拉
原料：鸡蛋紫甘蓝小青瓜葡萄干凯撒沙拉酱
做法：
1、鸡蛋洗净，冷水下锅，水开后算起，煮五分钟，捞出，剥壳，切成食指尖大小的丁;
2、紫甘蓝切丝，小青瓜切丁装碗，加入葡萄干和鸡蛋丁(还可以加入其他自己喜欢的蔬菜和水果);
3、浇上凯撒沙拉酱拌匀即可。