1. 扁豆芋头的做法
主料:玉米粉一杯,粘米粉一杯,芋头600克,橄榄油5汤匙,清水4杯半,红葱酥适量。芋头调味料:五香粉半茶匙,玉米粉1汤匙,胡椒粉半茶匙,幼盐1茶匙,酱油1汤匙。三宝料:虾干30克,腊肠30克,香菇20克。三宝调味料:酱油1茶匙,白糖半茶匙,绍兴酒1汤匙。
1.三宝芋头糕的材料,芋头去皮切薄片放蒸锅蒸熟。
2.三宝料的香菇浸软,虾米洗净略浸和腊肠全都切成小小粒状,锅中放1汤匙橄榔油烧热放下三宝料爆炒,炒出香味即可放下三宝调味料(酱油,白糖,绍兴酒),炒好滴三宝料起锅装盘备用。
3.把2/3蒸熟的芋头用叉子压成泥,另1/3略为弄碎成小粒状,粘米粉和玉米粉加2杯的清水拌均匀成面糊备用。
4.烧热4汤匙的油,放下芋头泥,芋头粒拌炒。
5.加入2杯半的水用慢火煮,要不时搅拌芋泥,免得糊底,微滚后放下芋头调味料(五香粉,玉米粉,酱油,胡椒粉,盐)拌匀。
6.再倒下三宝料搅拌均匀。把调好的面糊倒下快速地拌均匀,熄火。倒进刷油的烤盘中放进蒸锅蒸40分钟至熟。(牙签插入中间部份,拉出不沾就代表熟了)切件装盘。
2. 扁豆芋头的做法窍门
土豆、紫薯、芋头、玉米、豆角可以一起炖着吃,因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,相互之间取长补短,有清热解毒、利尿消肿、补血补气、健脾养胃、增强人体免疫力的功效。
3. 扁豆烧芋头图片大全
食材:
主料:
红扁豆半斤
辅料:
小芋头5个、青椒2个、盐1勺、鸡精5g、蒜末10g、剁椒2个、白糖半勺、生抽1勺
步骤 :
1· 芋头去皮洗净切滚刀状,扁豆撕去两头老茎洗净,青椒切凌形状背用
2· 热油下剁椒,蒜末爆香,下芋头,扁豆翻炒一会,加适量盐,白糖,生抽炒匀,倒入适量的水,烧开煮到差不多芋头软烂,扁豆熟透为止,把青椒倒进去一起炖
3· 收干汤汁,加适量鸡精盛出即可
4. 扁豆芋头的做法大全家常窍门
1、浏阳蒸菜之蒸芋头
蒸芋头,是一道可以最大限度的保持芋头的营养价值的吃法。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角 甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。 在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。
2、浏阳蒸菜之蒸茄子
浏阳蒸菜里面最容易做的菜可能就是蒸茄子,茄子随意切好,放在碗里,加油加辣椒加点大蒜子,加点生抽,香油,放在炉子里面直接蒸就好了,蒸出来的茄子味道很鲜,有原始茄子的味道,而且非常下饭
3、浏阳蒸菜之蒸鱼
先把鱼切成你想要的大小,《最好要靠近肚皮的肉,那样会比较好吃》然后撒上一定的盐,生姜,还有剁辣椒,《剁辣椒最好用小米椒》,然后快蒸好了的时候放点酱油《生抽》就好了。辣味要看个人喜好去放。
4、浏阳蒸菜之醋蒸鸡
选相对比较鲜嫩的鸡肉,切成块,清水煮开后倒去脏水再用热水洗干净。将鸡块沥干水份,放在容器内,加盐、料酒和醋,关键是醋要放得多一些,约二两左右,拌匀后腌制半个小时左右。然后切点小香葱和姜片铺在上面,加剁辣椒,然后直接蒸就好了。最好用茶油,味道更好一些。
5、浏阳蒸菜之蒸腊肉
每年一到立冬,浏阳有杀猪的风俗,基本每家每户都会杀一头猪准备过年,这些猪肉种最好的部分都会拿来做腊肉,正宗的浏阳腊肉应该是黑色的,超市上看到的浅酱黄色腊肉大部分只是抹了酱油的风干肉,浏阳人做腊肉很讲究,
其基本制作方法是先将猪肉洗干净,经过反复烟熏,以前烧柴火的时候,一般把腊肉挂在柴灶口烟筒上,经过近个把月的烟熏后,就变为正宗黑色的蜡肉了。过年的时候,亲戚客人来家拜年,浏阳人都要热情地请客人吃腊肉。
正宗黑色的蜡肉烹调后真是色香味美,肥瘦搭配,肥而不腻,肥肉养颜,延长寿命,但烟熏肉不能多吃。
6、浏阳蒸菜之豆豉蒸排骨
蒸排骨作法:
(1)排骨先以腌料腌15分钟,再加入浏阳豆豉酱搅拌均匀。
(2)将豆腐从中间剖开,铺在盘底,上面撒点盐、味精,再将作法(1)材料铺排在上面,盖上保鲜膜,放入蒸锅中蒸1小时至排骨熟烂,取出去除保鲜膜,撒上葱花即可上桌。
浏阳豆豉酱作法:
(1)起油锅将豆豉爆香捞起备用。
(2)利用原来的油锅将绞肉炒熟,再加入蒜末爆香,最后加入辣椒并将豆豉加入炒匀。
(3)如果油量过少,必须再加入油,直到淹过材料继续加热至煮开,即可熄火,放凉后才可装瓶保存。
7、浏阳蒸菜之蒸南瓜
南瓜切好后放在碗里,加上盐油等配料直接蒸就好了。
8、浏阳蒸菜之蒸水蛋
浏阳蒸菜里面的蒸鸡蛋方法有很多种,一种是蒸水蛋,蒸出来水分较多,但是非常,顺滑。一种是把鸡蛋搅匀后,加盐加剁椒,蒸出来之后没有什么水分,比较能下饭。
9、浏阳蒸菜之蒸豆干
把豆干切片,把剁椒撒在已煎好的豆干上,放入盐鸡精后拌匀,铺上姜丝,淋数滴香麻油,把码好的豆干放在蒸锅中,隔水大火蒸十分钟出锅后,将所有豆干拌匀,撒上香葱即可。
10、浏阳蒸菜之豉汁蒸凤爪
5. 扁豆角子烧芋头
食材明细:芋头、粘米粉、清水、开水、食用油、蚝油、十三香、盐、酱油、葱、腐乳汁、辣椒酱、酸茭头、酸豆角、酸姜、熟花生碎。
做法步骤:1、锅里放油,放入芋头丁、蚝油、十三香、1小勺盐,稍翻炒,盛出备用。
2、粘米粉里加入清水、1小勺盐,拌匀至糊状,再倒入开水调成生熟浆。
3、蒸锅里放水,烧开,蒸盘刷一层薄油,往蒸盘里一层米浆,蒸熟。
4、放入芋头丁,舀入些米浆,大火蒸约15分钟,倒入剩余的米浆盖住芋头丁,大火蒸约20分钟至熟。
5、制作调味料。炒锅放油,放入酱油、蚝油、腐乳汁、辣椒酱翻炒匀,加入切成粒的酸茭头、酸豆角、酸姜、葱,稍翻炒即可。
6、取出蒸熟的芋头糕,撒上葱花及烤(炒)熟的花生碎。
7、切块,食用时,放些调味料,更美味爽口。
6. 芋头和扁豆的做法
芋艿排骨煲,芋艿红烧扁豆,清蒸芋艿,盐烧毛芋艿,肉烧芋艿,大蒜炒芋艿丝,芋艿炒青豆,芋艿炒咸菜,芋艿烧鸡肉,芋艿火锅,芋艿红烧豆泡,黑木耳烧芋艿,香菇烧芋艿,芋艿炒鸡蛋,芋艿炒韭菜,葱油芋艿。
7. 芋头炒扁豆怎么做
主料:芋头450克,虾900克
调料:淀粉(豌豆)10克,豆豉30克,大蒜(白皮)5克,姜5克,色拉油30克,大葱20克,白砂糖10克,盐5克,陈皮10克
1. 芋头去皮,洗净,切成约3厘米厚度块状;
2. 葱、姜、大蒜分别洗净切末备用;
3. 鸭洗净后拭干水分,切块,与太白粉拌匀备用;
4. 取一容器,放入豆豉、蒜末、姜片及30克油,以强微波3分钟爆香;
5. 加入芋头块、虾及汤适量、糖10克、盐5克、陈皮(剁碎)10克,拌匀,覆盖,以强微波烹煮20分钟;
6. 取出容器,将材料略为搅拌后,再覆盖,继续以80%电力焖煮10分钟,撒上葱花即可。