一、无糖玉米片和无糖燕麦片哪个的热量更高？
前者365 大卡(每100克)，后者367 大卡(每100克)。热量差不多，饱腹感得话燕麦片更好
二、无糖棉花糖真的无糖吗？
不是。
所谓无糖食品，是相对于常规含糖食品而言，它不含精制糖，而用其他甜味剂代替，这个“无糖”，并不是指没有糖类。糖类是碳水化合物的俗称，包含的种类很多，不仅有单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖）等精制糖，还包括淀粉、糖原等多糖。
按国际惯例，无糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（麦芽
糖等），但是必须含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘
露醇等），而且不能用糖精等高倍甜味剂生产。
三、无糖棒棒糖真的无糖吗？
，无糖棒棒糖真的没有糖，只是它增加了甜味剂，阿斯巴甜等添加物，虽然说无糖，但是你也不能多吃，因为这些东西吃下去并不好，最好不要给小朋友多吃无糖棒，棒糖等于宣传的事，不放蔗糖，不放棉白糖，但他确实有甜味的和无糖口香糖的原理是一样的
四、无糖薄荷糖真的无糖吗？
无糖薄荷糖中没有蔗糖、砂糖、白糖、葡萄糖这类糖，但是内部含有代糖，这也是无糖却有甜味。代糖的热量很低，甚至有的代糖就没有热量，所以有很多减肥的人都会吃添加了代糖的甜味的东西。正规的无糖薄荷糖是没有糖的，不会添加蔗糖、砂糖、白糖、葡萄糖等物，内部之所以有甜味是因为这种薄荷糖中添加的是代糖。
无糖薄荷糖不是真的无糖。
五、无糖柠檬糖真的无糖吗？
①不是。无糖柠檬糖经大量科学实验及他国长期食用历史证明，甜菊糖苷无毒无副作用，无致癌物，食用安全，是一种可替代蔗糖非常理想的甜味剂。
不会影响血糖水平或干扰胰岛素，可以给糖尿病人在预算总摄入热量方面提供更多灵活选择，并有助于控制体重。无论怎样摄入甜叶菊提物，对GI 没有影响。里面不是真的没有糖，而是糖的比例和数量相比于其他的饮料来说少一些。星巴克会用代糖来代替糖的摄入。
②
六、无糖的糖真的是无糖吗？
“无糖”是这样要求的根据我国相关标准的规定，声称“无糖”的食品应满足每100克固体或100毫升液体食品含碳水化合物（糖）量不高于0.5克。无糖即不含蔗糖也不应含有来自淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖等。现实却……目前市场上的无糖食品大部分只是不添加蔗糖，并非真正的“无糖”。一些无糖食品如无糖饼干、无糖麦片等，其本身含有大量的淀粉、糊精等碳水化合物，虽然口感并不甜，但经过人体消化分解也会变成葡萄糖。贴心提示：“无糖食品”不是糖的绝缘体，通过产品配料表、营养成分表选择才靠谱！
七、伊利无糖真的无糖吗？
伊利无糖不是真正的无糖，而是添加了木糖醇，它对我们任何体质的人都无害处，糖尿病人也可以食用。
八、无糖蛋糕真的无糖吗？
无糖的蛋糕里面并不是真的无糖，只是没有蔗糖，用了一些甜味剂代替，包括木糖醇或者其他添加的东西，蛋白质、脂肪也有，还有碳水化合物，仍旧提供了很高的热量。
如果血糖控制很好，希望吃一些蛋糕，要从总热量里面进行刨出，不可以作为常规食谱里面的结构摄入无糖蛋糕。
碳水化合物粮食是糖分，蛋糕里面还会有一些脂肪，有其它的蛋白质，做蛋糕的时候一定要放鸡蛋，过多的其他成分最终也都能够转化成糖
九、可乐无糖真的无糖吗？
无糖可乐并不是真的无糖，一瓶500毫升的可乐大约含有10克的糖分，所以不建议经常饮用无糖可乐，会导致长胖；而且无糖可乐属于碳酸饮料的一种，喝太多对身体不好，还会影响健康。
十、无糖健力宝真的无糖吗？
无糖健力宝真的无糖，但是无糖酸奶是指不额外添加蔗糖的酸奶，但是并不表明酸奶中就不含糖，营养成分表中清楚的标识出碳水化合物的含量。
这里的糖是指牛奶中本身含有的、未被利用的乳糖等，这也是无糖酸奶后味会有淡淡的甜味的原因。
当然如果无糖酸奶中添加了低聚果糖等多糖作为甜味剂，那也算作碳水化合物总量中，具体的可以看一下酸奶的配料表。无糖酸奶口感会比较酸，很多人很难接受，当然如果您能接受这种口感，无糖酸奶则更佳！