1. 油麦菜炒大虾热量
清炒油麦菜的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千焦)，单位热量较低。每100克清炒油麦菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
2. 油炒油麦菜热量
1.油麦菜洗净 切段。
2.葱姜蒜切丝。
3.热锅放油 放入葱姜蒜 炒出香味。
4.倒入油麦菜翻炒。
5.翻炒至变软。
6.放入适量盐和味精即可。
3. 油菜炒虾仁热量
油菜洗净沥干水份
干虾仁用温水泡10分钟以前
泡过的虾仁捞出沥干水备用
锅烧热倒油
把虾仁倒入锅中炸出香味
倒入油菜
出锅时加入少许盐
4. 油麦菜炒大虾的做法
1/4
油麦菜洗净，切成段备用。
2/4
虾仁（买的袋装虾仁，用鲜虾仁更好）清洗一下，捞出沥水。
3/4
锅内放点食用油，放入葱花、蒜末炒香，下虾仁翻炒至变色后，倒入油麦菜翻炒2分钟。
4/4
倒入生抽、蚝油翻炒后出锅盛盘。
5. 油炒蔬菜热量
炒粉热量一般比较高，主要是因为在制作炒粉过程当中，会添加比较多的食用油、佐菜以及调味料，比如火腿肠、猪肉、鸡肉丁、味精、酱油、香油等。
而且炒粉使用的主要是米粉，里面含有一定量的淀粉，同时还含有丰富的碳水化合物，这些食材混合在一起产生的热量会比较高。
6. 油麦菜炒大虾热量高不高
不高。
麻薯的热量低是因为还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质成分，它是一种含有糯米、或者其他类淀粉的小吃，能为人体补充一定的营养物质，可以为人体充饥、快速补充能量、增强食欲。麻薯的热量虽然不是太高的但要是大量的、长时间的食用麻薯，会引起人体的肥胖。
7. 虾皮炒油菜的热量
起少许高汤放入豆腐虾皮煮制用葱姜蚝油生抽胡椒粉盐鸡汁调味在放油菜淋少许香油。
8. 油麦菜炒大虾热量多少
油麦菜洗净焯水，锅内烧油放入葱姜蒜爆锅，加入醋，生抽，放入油麦菜翻炒炒熟即可
9. 油炒大虾的热量
主料：
黄瓜2根
大青虾10只
木耳5－8朵
辅料：
葱姜蒜碎适量
配料：
料酒1勺
蚝油2勺
盐1小茶匙
鸡精少许
做法：
1. 黄瓜两根洗净，切方形簿片，备用。
2. 大青虾仁十只，去头，挑虾线，洗净，加1勺料酒、少许盐，抓匀腌制十分钟。
3. 木耳温水泡发，洗净撕小朵，备用。
4. 热锅上油，爆香葱姜蒜碎。
5. 倒入腌制的大青虾，快速滑炒。
6. 加蚝油2勺及适量热水。
7. 盖锅烧五分钟，待入味后，盛出备用。
8. 另起油锅，倒入黄瓜片，炒匀。
9. 倒入木耳，炒匀。
10. 倒入炒好的大青虾及汤汁，炒匀。
11. 加盐、鸡精调味，即可出锅食用
10. 炒小油菜的热量
原料：
小油菜、葱、蒜、花椒、花生油、盐、蚝油。
步骤：
1、小油菜择去老叶子和根部分成单叶片，用水反复冲洗干净夹在叶片之间的泥沙后控干水分备用。
2、葱、蒜剥去外皮清洗干净后分别切成葱花、蒜片，花椒粒适量备好。
3、热锅加入适量的花生油放入花椒粒炒香后盛出花椒粒，放入葱花、蒜片爆香。
4、倒入沥干水分的的小油菜旺火快速翻炒均匀。
5、炒至小油菜变软后加入适量的盐和蚝油。
6、继续翻炒均匀。
7、小油菜炒至断生后关火点几滴香油调味即可出锅。
11. 油麦菜炒大虾热量高吗
油麦菜含钙较高。
油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。
油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。
能量：15.00 千卡，蛋白质： 1.40 克，碳水化合物: 1.50 克，脂肪: 0.40 克，水分： 95.70 克，膳食纤维: 0.60 克，灰 份： 0.40 克，胡萝卜素： 360.00 微克，视黄醇当量： 60.00 微克，维生素B2: 0.10 毫克，烟酸: 0.20 毫克，维生素C: 20.00 毫，克钾： 100.00 毫克，钠： 80.00 毫克，钙： 70.00 毫克，镁： 29.00 毫克，铁： 1.20 毫克，锰： 0.79 毫克，锌： 0.43 毫克，铜： 0.08 微克，磷： 31.00 毫克，硒： 1.55 微克。