一、广式扒油菜的做法?
用料
油菜 6棵花椒 2大勺海天特级酱油 白糖少许 鲜红小辣椒(切段) 2干红辣椒(剪刀切段) 3-4蒜末 1勺胡萝卜丝少许
步骤 1锅里放适量水和盐加热炒一下油菜,凉水里清洗沥水装盘。步骤 2油5-6成加入+花椒炒香捞出备用。 加入+蒜泥+胡萝卜丝,干红辣椒段煸炒+花椒粒煸炒+酱油+白糖煸炒捞出洒在油菜上。
二、扒油菜怎么做?
扒油菜的做法如下: 主料 油菜100g 猪肉50g 调料 食盐5g 鸡精5g 葱一根 蒜20g 调和油5g 做法 1. 猪肉切丝 葱切断 2.油菜洗净切段 3.锅内放油 4.放入猪肉爆炒 然后放油菜 5.放上葱和蒜 6.最后放盐和鸡精,爆炒2两分钟 7.盛盘出锅 油菜的适宜人群 一般人均可食用,特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者,但痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
注意事项 1、油菜的食用方法较多,可炒、烧、炝、扒,油菜心可做配料,如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。 2、食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。 3、吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃,性寒凉易伤脾胃须加寒必温缓和其寒凉之性。以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症。三、扒油菜怎么做好吃,蚝油扒油菜的家常做法?
准备食材:油菜300克,干辣椒5个,葱,蒜,盐,淀粉,色拉油。
制作方法:1.油菜叶都摘下来清洗干净,沥干水份后切成小段,干辣椒切成小段,葱切成葱花,蒜切成蒜片。
2.锅中倒入色拉油,放入葱花蒜片炒香,再放入干辣椒炒香,倒入油菜大火爆炒炒软,最后加盐炒匀出锅即可。
小提示:炒菜时要注意放食材的顺序,葱花和蒜片要先于干辣椒放,如果先放干辣椒容易把辣椒炒糊,葱蒜还没炒出香味。
四、扒油菜怎么做好吃,蚝油扒油菜的家常做法?
主料 油菜100g 猪肉50g 调料 食盐5g 鸡精5g 葱一根 蒜20g 调和油5g 做法 1. 猪肉切丝 葱切断 2.油菜洗净切段 3.锅内放油 4.放入猪肉爆炒 然后放油菜 5.放上葱和蒜 6.最后放盐和鸡精,爆炒2两分钟 7.盛盘出锅
五、虾皮扒油菜的做法?
食材清单
虾仁 12只 、 油菜 5-6颗(300克) 、 大蒜 3瓣 、 油 1汤匙 、 盐 1.5克 、 生抽 1勺 、 耗油 4/1勺 、 鸡精 4/1勺
烹饪步骤
1,虾仁洗净,中间剖开。放入料酒少量的盐鸡精腌制一会儿。
2,水大火烧开后放入油菜 焯熟 捞出用凉水洗净 备用
3,油开后,将蒜末倒入 放入虾仁 翻炒
4,倒入焯好的油菜 添加少许的盐 蚝油 混合翻炒 放入鸡精即可
六、肉末扒油菜的做法?
1.首先准备好适量的油菜和猪肉末,少量的姜末,适量的酱油,少许的油,第一步:先把油菜洗干净,准备好猪肉馅。
第二步;把油菜切成小块。
第三步:把姜末、酱油混合肉馅里。
第四步:把它们搅拌均匀。锅底放少量的油,烧热。炒肉沫,直到变色为止。
第五步:把油菜倒进去,大火翻炒,可以加些适量的盐调味道,油菜变软,即可出锅。
七、素扒油菜的家常做法?
食材清单
香菇 5朵 、 油菜 400克 、 蚝油 1小勺 、 白糖 4克 、 鲜贝露调味汁 1小勺 、 食用油 10克 、 淀粉 10克 、 姜丝 5克 、 香油 5克 、 红椒粒 10克 、 水 30克
烹饪步骤
步骤1/9
准备原料;
步骤2/9
将香菇划出十字花刀
步骤3/9
将香菇放煮锅内焯烫;
步骤4/9
将油菜焯烫(在热水中滴两滴食用油,焯出的油菜鲜绿);
步骤5/9
将油菜、香菇摆盘;
步骤6/9
将蚝油、鲜贝露调味汁、白糖、干淀粉,水,混合调个碗汁;
步骤7/9
炒锅内倒油,放姜丝炒香;
步骤8/9
倒入碗汁,将汤汁熬至粘稠,滴上香油;
最后一步
将汤汁淋在香菇油菜上,撒上红椒粒装饰即可。