1. 海米扒油菜的做法大全
油菜的食用方法较多，可炒、烧、炝、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。
2.抄油菜时轻微的用开水抄一下，煮过头了不仅油菜会变苦，而且油菜的营养成分随之流 失。
3. 食用油菜时要现做现切，并用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破 坏。 4. 吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。
2. 海米油菜的家常做法
葱姜蒜末爆香，用辣椒炝锅下油菜炒制放海米大火炒十分钟出锅
3. 海米扒油菜的家常做法大全
针对靠海的地域，方式也是各种各样。优选是咸干饭，还能够制成别的的食材，像干虾皮蛋炒饭、虾皮莴笋、虾皮烧茄子、海米冬瓜汤、虾皮扒油菜、虾皮拌海蜇丝。
4. 海米油菜怎样做好吃
油菜炒虾米的做法
主料
油菜
500g
虾米
100g
辅料
油
适量
盐
适量
味极鲜酱油
适量
辣椒
适量
步骤
1.油菜洗净。
2.海米用温水冲洗一下，不要浸泡，泡软了就不好吃了。
3.锅里油热，加入辣椒炒香。
4.加入油菜翻炒。
5.加入味极鲜酱油翻炒。
6.加入海米翻炒。
7.最后加入盐炒匀。
5. 海米扒油菜图片
海米油菜是一道热菜。海米炒油菜是一道很好的补钙的热菜。也是一道很有营养价值的热菜。很多人都非常爱吃。是一道老少皆宜的菜。作菜时先把海米用温水泡发，再把油菜用开水焯一下，然后再起锅烧油先加泡发的海米，然后再加油菜翻炒片刻即可。
6. 海米扒油菜的做法大全视频
步骤一
热油锅，放少许油，放葱花，油菜炒。炒至油菜发软在放粉丝。
步骤二
加入热水，中火煮。在加入盐和海米。
步骤三
加海米后煮2-3分钟，即可盛出
7. 海米扒油菜的正宗做法窍门
步骤
1.海米放入温水中浸泡至变软，捞出，沥干水分，但是泡海米的水不要扔，澄一会儿之后，将上层清澈的部分倒出来，调入淀粉，形成水淀粉，一会儿勾芡用
2.油菜洗净，撕或者切成小段
3.锅内放油，炒香葱姜蒜，然后放入海米炒一下，倒入油菜，翻炒均匀并炒至软熟，调入盐和鸡精，倒入调好的水淀粉翻炒均匀即可