油菜可以和牛奶一起吃吗(油麦菜可以和牛奶一起吃吗)

1. 油麦菜可以和牛奶一起吃吗

1.意面放入开水中煮熟，水中放一点盐。包装袋上说煮几分钟成人就煮几分钟，煮好捞出成人吃的一部分，这时候的意面稍微有点硬，成人吃比较好吃，给孩子吃还需要延迟3分钟，1岁以下的宝宝还需要更久，软一点孩子能比较好接受。

2.意面捞出，加点橄榄油搅拌一下，防粘。

3.菠菜洗净，放入刚刚煮意面的水中，开水焯30秒就捞出，过凉水后备用~~ 小贴士：焯水是为了去除草酸，草酸会妨碍钙、铁的吸收。油麦菜不需要焯烫。

4.料理机中加入一些牛奶和菠菜油麦菜搅成碎状，不用搅得过碎，当然若你喜欢最后看不见菜叶，青酱跟意面融为一体的感觉就打碎碎。小贴士：用了菠菜和油麦菜两种绿叶菜，也是为了营养更丰富，即使同样是绿叶菜，富含各种营养素的量也会有差别，咱们要利用一切机会丰富孩子每日的食物品种。

5.另起一锅，倒入牛奶，放入蒜末。小贴士：喜欢牛奶味浓的加点淡奶油。没有牛奶用配方奶或者水替代。

油麦菜可以放入牛肉汤中，两者之间没有相克关系。注意油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃油麦菜。

用料

面条一份

虾 8只

洋葱少许

杏鲍菇 1个

油麦菜一把

做法步骤

1、食材准备

2、面条煮熟，锅中记得放盐；

3、油麦菜焯水捞出；

4、油麦菜和少许杏鲍菇，加少许牛奶，打成汁；杏鲍菇可以用香菇，口蘑代替

5、食材全部备好；

6、不粘锅少许油，放蒜和洋葱炒香

7、放虾炒香，这次我用的是虾干，可以直接用鲜虾，味道更好；放剩余的蘑菇炒软

8、加面条和油麦菜汁；加盐和黑胡椒，混合均匀。

9、出锅装盘即可。

小鸟的五谷杂粮是鼠鼠最好的食品，混着买些就可以了。如，玉米片，荞麦，麦片，生花生，麻子，稻谷，小麦，高粱，生瓜子，可以适当增加麦片、荞麦和麻子的数量。

水果蔬菜慎重！！！

水分较大的水果蔬菜尽量避免不要喂！！！

大白菜叶子可以先放个一两天，待叶子水分蒸发的差不多了再喂就可以补充维生素给鼠鼠们了。

鼠鼠很喜欢吃油麦菜的！

步骤 1

油麦、香菜等叶菜洗净。胡萝卜切丝加少许油炒熟备用（喜欢生吃的直接用）

步骤 2

面粉、鸡蛋用牛奶活成糊。糊不要太稠，否则饼太厚起疙瘩不平整，当然也不能稀得水一样，否则摊不成薄饼。

步骤 3

电饼档里刷一层薄油，舀一勺糊放中间自然流开，个别不规则的地方也可用勺子抹平整。因为糊很少电饼档温度很高，操作时要快，否则定型了就不能动了

步骤 4