1. 宝宝版香菇油菜
准备食材:油菜100g、香菇50g。
油菜洗净后,将根和叶切断分离。
锅中水烧开后,先放入油菜根焯1分钟。
然后再放入油菜叶焯30秒。焯好的油菜立即捞出,放入冷水中。
锅中水烧开后,放入香菇焯5分钟。 焯好的香菇切碎。大蒜切片备用。
锅中倒入少许油,放入蒜片爆锅炒香,然后将蒜片捞出。
倒入香菇,小火不断翻炒3分钟。
然后倒入油菜根,小火继续翻炒2分钟。添加一点点适合宝宝的无添加酱油调味,翻炒均匀。
最后加入油菜叶,翻炒1分钟,即可关火出锅。
2. 宝宝香菇油菜面条的做法
香菇油菜拌面好吃呀,香菇洗干净切把毎个香菇切成门上条然后焯水,把油菜洗干净切两刀,再切点肉丝,做锅放油油热放肉丝加入葱姜生抽放香菇翻炒放油菜加盐少许水炒两分钟就可以了,拌面条可香了。
3. 宝宝香菇油菜面的做法窍门
瘦肉100克,大米适量,香菇2朵,油菜半棵。宝宝辅食香菇瘦肉粥的具体做法如下:1.瘦肉搅碎,香菇切碎,青菜切碎;2.大米洗净,放入隔水炖中,加适量清水,将肉末一同加入搅拌均匀,隔水炖两个小时;3.一个小时后,将蘑菇加入,搅拌均匀,继续炖;4.一个半小时后加入青菜,搅拌均匀,炖10分钟即可出锅。
香菇,又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
4. 宝宝香菇油菜萝卜可以一起吃吗
能啊怎么不可以了营养丰富但是胡萝卜是剥丝的过水焯一下挤干水分剁碎就OK了
5. 宝宝香菇油菜粥的做法
小米中主要含碳水化合物,油菜香菇主要是维生素和矿物质,蛋黄成分主要是卵磷脂和胆碱。他们有营养互补的作用。蛋黄刚开始要少量添加,待适应而不过敏再适量增加。