1. 西兰花洋葱西红柿的做法
番茄炒西兰花
食材：番茄1个 西兰花1个 蒜1瓣 洋葱一个
步骤：
1.西红柿洗净，切小块，洋葱切小块，西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，蒜1瓣切末
2.锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干
3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番茄炒至出汁，放入西兰花，洋葱炒匀，放入盐半勺、鸡精半勺即可
小贴士
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西蓝花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
2. 洋葱茄子西红柿的做法窍门
1番茄用热水烫一下，去皮
2烫好的番茄切成块，洋葱，香芹，胡萝卜切成碎
3铸铁锅加橄榄油，烧热，加入切好的蒜末煸炒到金黄
4加入切好的洋葱，炒出香味
5加入胡萝卜和香芹，炒到蔬菜颜色变黄
6小米辣洗干净，去掉里面的辣椒籽，加入炒到发黄的蔬菜里
7烹入80ml白葡萄酒，炒出酒的香味，把洗干净的墨斗鱼放进去
8加入切好的番茄，大火烧开到番茄出汤，加入一片月桂叶
9这时候有浓浓的蔬菜的味道飘出来，加入鸡汤，没过所有的材料为好，小火炖煮20-30分钟
10把煮好的墨鱼捞出来，然后大火收汁,,
11捞出的墨鱼切开，浇上收好的汁，装饰罗勒就好了
3. 西兰花洋葱西红柿的做法视频
西兰花切成小朵过水炒一下，西红柿炒好后放炒好的西兰花即可
4. 菜花洋葱西红柿的做法
主料：西红柿2个、 菜花适量
辅料：洋葱适量、 色拉油适量、 食盐适量、 白糖适量
生抽适量、 鸡精少许
做法：
步骤1西红柿去皮切小丁
步骤2菜花冲洗，掰成小块，洗净
步骤3锅子烧开水，将洗净的菜花放入，焯水2分钟左右即投入凉水中。
步骤4洋葱切碎（大葱也可），锅子放油，放入洋葱煸炒，加入西红柿丁，煸炒至西红柿软烂，成泥，加入焯水的菜花，煸炒。加入生抽煸炒片刻，加入少许白糖，鸡精，出锅装盘即可
5. 洋葱青菜西红柿怎么做菜
1.准备茄子一个
2.去蒂去皮，切成块
3.放入盆中用盐水浸泡二十分钟
4.西红柿用开水烫一下
5.揭去外皮剁碎备用
6.葱姜蒜切碎
7.茄子浸泡好后控干水分，炒锅烧热放油，把葱姜蒜炒香
8.倒入切碎的西红柿
9.炒出汤汁，加入几滴白醋
10.倒入茄子，让汤汁均匀的裹在茄子上面，感觉汤汁少的话可以加入适量清水
11.然后放盐，鸡精调味，炒至熟后即可出锅装盘
韭菜炒西红柿：
1/7 准备材料。
2/7 清洗干净，把韭菜切约4厘米的小段，西红柿切小块。
3/7 锅内烧开放油，微热后放葱头翻炒，然后先倒入西红柿炒出汁。
4/7 然后倒入韭菜翻炒。
5/7 微炒几下后，放适量的盐，白糖，白胡椒粉，然后翻炒5分钟。
6/7 至炒熟，关火，放一点点的味精即可。
7/7 最后的成品。
6. 番茄西兰花炒洋葱
主料 西兰花 1个 洋葱 半个 辅料 油 适量 盐 适量 圆椒 1个 生抽 适量 生粉 适量 砂糖 适量 姜片 3片 步骤 1.材料洗干净。
2.洋葱切片、圆椒切块备用。西兰花切小朵，和圆椒一起放入热水中焯水捞出备用。3.锅内放入油、姜片爆香，放入洋葱煸炒至洋葱软身。4.放入圆椒和西兰花。5.放入盐炒匀，倒入由生料、生抽、砂糖、水调成的芡汁翻炒出锅。
7. 西兰花洋葱西红柿的做法大全
西兰花掰开，淀粉洗净，开水烫一下。备用，洋葱切丝，锅里放油，放入葱姜蒜末然后放洋葱，西兰花盐生抽翻炒，最后放大米饭，翻炒，把米饭炒散出盘。
8. 西红柿西兰花的家常做法
材料
西兰花·胡萝卜·鸡精·盐·花椒
做法
1、把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干。
2、把西兰花，胡萝卜片放入大一点的容器里，放上鸡精，盐拌匀。
3、锅中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西兰花里，拌匀，盛入盘中即可。
9. 洋葱西红柿怎么做好吃法窍门
准备半个洋葱、圆椒半个、胡萝卜几片。把洋葱快速切块，圆椒切块，用竹签把洋葱块、圆椒块胡萝卜串起来，这样一起吃，味道更有层次感，还能吃到不同的蔬菜，营养更丰盛。
最后撒上烧烤调味料和烧烤酱，就可以烤来吃啦，烤盘上刷上油，中途记得翻面再撒一遍调味料喔！你也来试试吧！