一、百合炝拌怎么做？
主料：西芹200g、鲜百合250g
辅料：芝麻油15ml、盐3g、蒜泥适量、椒盐核桃适量、鸡精1g1、准备食材。
2、西芹洗净后切斜段，百合剥开后洗净。
3、准备蒜泥。
4、蒜泥中加入15毫升芝麻油拌匀。进微波炉一分30秒爆香。
5、锅内水开后加入适量盐倒入西芹和百合焯熟后捞起。
6、放入碗中加入3克盐。
7、一克鸡精提提鲜味。
8、把爆香的蒜泥加入拌匀即可。
9、放入碗中撒上椒盐核桃仁即可。
二、西芹百合的家常做法？
准备的食材。西芹200克、百合50克、食用油、盐、糖、鸡精。
1、西芹洗净，从根部把筋剥了，再把西芹从中间切开，斜刀切成菱形块。
2、把百合清理干净，如果有黑色的污点，摘干净，掰开用清水洗净。
3、锅里烧水，等水开以后，把西芹倒入锅里打个滚，盛出来。
4、锅烧热，倒入油，等油温烧至7成热。放入西芹和百合。大火翻炒几下在放入盐，然后放入鸡精和糖,在翻炒几下搅拌均匀盛起，一盘口感香脆，色泽艳丽西芹炒百合就做好了
三、西芹百合的热量千焦？
西芹百合是一种低铁的食物。
西芹百合属家常菜。其热量为79大卡（100克）。制作方式为“溜炒”，“溜炒”是将原料调味挂浆后，放入中等温度的热油中，滑开后即沥干。这一步虽然有利于主料受热均匀、保持水分，但同时也使得原料吸油较多，热量有所提升，不利于减肥。
每100克西芹百合的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
四、西芹炒百合做法？
主要食材：西芹一根,百合一头,枸杞适量,食用油少许,食盐适量,鸡精适量
具体做法：
第一步：西芹洗干净，切成菱形段（西芹如果偏老可以去掉外边的老筋），百合去掉根部，掰散洗干净，枸杞洗净备用；
第二步：锅中放入适量清水，加入适量食用油和盐分别将芹菜进行焯水断生后捞出备用；
第三步：将锅烧热放入适量食用油，将芹菜、和百合倒入翻炒一分钟；
第四步：加点盐和鸡精，倒入枸杞翻炒均匀出锅。
五、西芹炒百合王刚？
— 食材清单 —
主料:百合1袋（四个）
辅料:西芹1棵，大蒜1瓣
调料：盐1小勺，味达美臻品特级生抽1中勺，花生油20克，姜10克
— 烹饪步骤 —
1· 准备食材
2· 所有材料清洗干净，西芹切小段，鲜百合削掉根部剥成片，并丢掉褐色的叶片，姜片切碎
3· 热锅冷油，放入姜末炸一下
4· 再倒入西芹，并翻炒，炒至断生后，加入1勺盐翻炒均匀
5· 再加百合，蒜末继续翻炒
6· 稍炒片刻后加入1勺味达美臻品特级生抽，翻炒均匀后即可起锅装盘
六、鲜百合炒芹菜最简单的做法？
步骤/方式1
准备食材:芹菜 200g 、 新鲜百合 4个 、 盐 适量 、 食用油 适量 、 白醋 3滴
准备材料，切段。
步骤/方式2
热火热油
步骤/方式3
先下芹菜翻炒，加入3滴白醋继续炒熟
步骤/方式4
加入鲜百合继续翻炒至百合熟，加入盐拌匀
步骤/方式5
起锅装盘