西芹怎么烹饪更营养(西芹怎么烹饪更营养呢)

淘菜谱 2023-03-14 23:57 编辑:admin 239阅读

一、西芹可以炒什么?

芹菜可以和豆腐,胡萝卜一起炒。

主料

200g芹菜,300g豆腐,100g胡萝卜

配料

25ml花生油,2g盐,10g葱,5g姜,5g蒜,15ml调味酱油,5g白糖,1g味精,5ml香油

制作步骤

1 先把胡萝卜洗净。

2 切成4公分长得粗丝。

3西芹摘洗干净。

4 切成4公分的段,粗的改刀切细。

5 切好的芹菜放到热水中焯一下。

6 捞出来过一下凉水。

7 豆腐切成片,放入锅中炸制金黄色即可。

8 切成粗条。

9 葱、姜、蒜切碎。

10 锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味。

11 放入胡萝卜翻炒。

12 放入调味酱油、芹菜翻炒。

13 放入豆腐、盐、白糖翻炒均匀。

14 放入味精、香油调味即可。

15 盛入盘中,即可享用。

二、爆炒西芹最正宗的做法王刚?

备用食材:芹菜1捆,香干3片,大蒜适量,五香粉适量,生抽2小勺,红椒适量;

制作过程:第一步,首先芹菜最好是选择香芹,口感更好一些,将香芹择去根部,清洗干净,尽量不要用叶子,直接用芹菜杆即可,处理干净的芹菜杆,切成长短适中的段用;

第二步,在锅中添上水,待水煮开后,加上些许的食盐以及植物油,放入切好的芹菜段,焯下水,即可捞出,控干水分用,香干2、3片,用水冲洗掉豆腥味;

第三步,将豆干切成条状,红椒洗净后,去掉根蒂,切成小段,准备好所有的食材后,即可开始炒菜,在锅中添上适量的食用油,待油烧热后,放入蒜末,爆炒出香味后;

第四步,放入焯过水的芹菜,加上五香粉,炒出其中的香味之后,将香干放入在锅中,继续混炒,差不多1分钟的时间,即可将红椒丝放入在锅中;

第五步,加上适量的生抽和盐调味,翻炒均匀后,即可关火,炒好的香干芹菜盛出在盘子中享用

三、西芹怎么炒好吃王刚?

步骤1.

准备洗净的香芹300克,切成4厘米长的段,放入盆中。

步骤2.

豆腐香干200克,切成长条,放入盆中备用。

步骤3.

蒜子几粒切成蒜片,放入小盆里面,再放入几粒红干椒,几粒青花椒备用。

步骤4.

红椒半个切成条,放入盆中用来配色。

等食材备好以后,把食材焯一下水。

步骤5.

锅中添入适量清水,加入一勺食盐增加底味,再加入少许植物油,防止食材的营养流失。

步骤6.

水开后倒入芹菜和香干,用勺子滑动几下,使食材受热均匀。

步骤7.

焯水一分钟左右,即可捞出控水,放入盆中。

步骤8.

重新起锅添入少许食用油,放入蒜片,辣椒和花椒爆香。

步骤9.

炒出香味以后,倒入芹菜和香干,快速翻炒几下,倒入红椒,继续翻炒15秒,开始调味。

步骤10.

加入食盐3克,鸡精2克,白胡椒粉1克,蚝油5克,开大火快速翻炒30秒,化开所有调料。

步骤11

起锅前淋入少许明油,再次翻炒均匀,即可关火起锅装盘