一、油菜和西兰花怎么炒？
推荐做法： 西兰花油菜炒肉片 西兰花也是我最喜欢吃的菜之一，因它营养丰富 食材 主料西兰花400g油菜300g五花肉200g 辅料油适量盐适量生抽适量蒜头适量 步骤
1.西兰花切小朵后洗净再氽水
2.油菜切小块后洗净
3.热锅下油，将五花肉片两面煎一煎
4.待肉片变色后盛起
5.原锅再下油，爆蒜头后倒入西兰花和油菜翻炒
6.然后加少许水，将肉片倒入，再将菜焖煮一会儿
7.最后上碟前加盐和生抽调味即可 西兰花骨汤油菜 西兰花骨汤油菜，营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 西兰花骨汤油菜，含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，下面就分享下西兰花骨汤油菜的做法 西兰花骨汤油菜的做法： 原料： 西兰花300克、骨汤500克、油菜100克、盐、胡椒粉 做法： 1、骨汤加入汤锅煮沸。 2、加入油菜煮沸。 3、加入西兰花煮沸。 4、转文火煮5分钟。 5、加盐、胡椒粉调味即可。
二、西兰花油菜花生米毛豆的做法？
主料
西兰花半棵，油菜4棵，毛豆1/3杯 ，葱1/4杯，花生米1/4杯，花生酱一汤勺，蜂蜜两茶勺，酱油一汤勺，麻油半茶勺，热水适量
西兰花油菜花生米毛豆的做法步骤
步骤1/4
将花生米、毛豆、油菜和西兰花依次放入锅中焯水。西兰花尽量切小一点，焯30秒之后放入冰水中停止继续加热
步骤2/4
将所有材料放入碗中
步骤3/4
将花生酱，蜂蜜，酱油和麻油放入小碗中搅拌均匀。再加入热水到自己喜欢的浓稠度
步骤4/4
淋在食材上～ 好咯！超级好吃！
三、西兰花和油菜花的区别？
西兰花是一种做菜吃的蔬菜，油菜花是用来榨油的植物。
四、西兰花的做法，西兰花的家常做法？
材料
西兰花·胡萝卜·鸡精·盐·花椒
做法
1、把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干。
2、把西兰花，胡萝卜片放入大一点的容器里，放上鸡精，盐拌匀。
3、锅中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西兰花里，拌匀，盛入盘中即可。
五、油菜做法？
油菜要先焯水，然后炒着吃或做包子馅都好吃。
六、牛肉西兰花油菜可以包馅吃吗？
可以的，我们只需要将自己购买的辅助料给剁碎，然后活成线直接就可以包饺子或者包馄饨吃了。
七、西兰花寿宴做法？
油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番茄炒至出汁，放入西兰花炒匀，放入盐半勺、鸡精拌匀即可
八、西兰花苔做法？
制作流程：
西蓝花苔200克削掉根部的外皮，洗净沥干，入烧沸的油盐水汆至断生，捞出摆在盘中，浇入豉汁20克，表面放洋葱头圈10克、青红椒圈共15克，浇入烧至八成热的葱油15克激香即成。
豉汁的制作：
香芹、香菜、胡萝卜和洋葱共1500克加油炒香，添清水5000克熬20分钟左右沥渣，即成蔬菜水。每1000克蔬菜水中加生抽600克、老抽80克、东古一品鲜100克、冰糖50克以及适量盐、鸡粉、味精熬香即成。
九、广西兰花做法？
兰花可以用于做糕点或甜食，做馅或者用于表皮点缀。除此之外，还可以做兰花月饼，做出来的月饼里面有兰花的清香，同时能够解月饼的油腻。
在炒肉片或者虾仁的时候，放入几片兰花，作为配料，做出来的菜肴更是平添了一分雅意和清香。也可放于火锅中，做成兰花火锅，是一种不可多得的饮食创新
十、上汤西兰花做法？
用料
西兰花 100克
咸鸭蛋 1个
松花蛋 1个
虾干 15克
食盐 适量
蒜 2瓣
上汤西兰花的做法步骤
步骤 1
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西兰花切成小块，盐水浸泡去农残。松花蛋咸鸭蛋剥壳备用，虾干剥壳。
步骤 2
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油盐水焯烫西兰花，虾干加蒜末煸炒，加2碗水煮出奶白高汤。松花蛋，咸鸭蛋切丁。
步骤 3
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将奶白高汤和切丁的松花蛋、咸鸭蛋混合搅匀。
步骤 4
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微波炉高火2-3分钟左右即可。
步骤 5
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把煮好后的高汤浇在西兰花上，成品，请享用。