一、油泼西兰花家常做法？
1· 先烧一锅水。然后去处理西兰花。
2· 西兰花1朵切小洗净，两颗小米辣切圈。不吃辣的小伙伴可以不加小米辣。成都妹子无辣不欢啊：）
3· 水开后煮熟西兰花，我煮了两分钟。
4· 沥水装盘。
5· 撒上小米辣。不吃辣请忽略这一步。
6· 均匀淋上蒸鱼豉油。
7· 烧半勺油，里面有三颗花椒。油一定要烧辣哦！
8· 热油尽量泼到每颗西兰花上，“次次”响后完成。吃的时候拌匀它 ，蘸着汤汁吃 ：）
9· 完成希望你会喜欢
二、油炝西兰花的正宗做法？
食材准备
西兰花300克，大蒜2瓣
轻盐酱油2勺，米醋1勺
花生油2勺，清水适量
制作步骤
1⃣️准备好所有食材
2⃣️西兰花洗干净以后掰小朵,大蒜切片备用
3⃣️锅中加入清水烧开后倒入西兰花焯烫2分钟，捞出控干水份
4⃣️锅中放入花生油，油温5成，放入蒜片爆香
5⃣️倒入焯烫好的西兰花，加入轻盐酱油和米醋，翻炒均匀即可出锅
6⃣️低脂美味的炝炒西兰花，全家人都爱吃
小贴士
超烫西兰花的时候，水开以后先放一点盐和油，这样可以保持西兰花更翠绿。这个方法适合所有绿色蔬菜！
三、炒西兰花需要放多少油？
这要看你的西兰花数量多少而定，如果是普通家庭一顿的量放十克左右的油即可
四、油淋西兰花的正宗做法？
· 先烧一锅水。然后去处理西兰花。
2· 西兰花1朵切小洗净，两颗小米辣切圈。不吃辣的小伙伴可以不加小米辣。成都妹子无辣不欢啊：）
3· 水开后煮熟西兰花，我煮了两分钟。
4· 沥水装盘。
5· 撒上小米辣。不吃辣请忽略这一步。
6· 均匀淋上蒸鱼豉油。
7· 烧半勺油，里面有三颗花椒。油一定要烧辣哦！
8· 热油尽量泼到每颗西兰花上，“次次”响后完成。吃的时候拌匀它 ，蘸着汤汁吃 ：）
五、西兰花拌油醋汁好吃吗？
好吃到爆
用料
西兰花 1朵
大蒜 4瓣
油醋汁 一小碗
油醋汁凉拌西兰花的做法
西兰花择好之后要先用水泡·因为西兰花难以洗净·所以放点盐
大蒜四瓣剁成蒜蓉
热锅烧水·水开之后放入西兰花(同样放少许盐)喜欢烂一点的可以多煮一会儿·五分钟之后捞出来·过凉水
西兰花摆盘·上面放入剁好的蒜末·倒入油醋汁(请看小贴士)就可食用·好吃到爆~
六、凉拌西兰花是用香油还是调料油？
放香油香一点 调料油味道好一点
七、西兰花还是西兰花，错字？
辞海》“西兰花”，即“青花菜”，亦称“绿菜花”、“茎椰菜”。（《辞海》以“青花菜”为主条）
八、西兰花西兰花哪个对？
西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。
九、西兰花苗与西兰花区别？
1、西兰花苗，叶片偏厚，叶色偏蓝，叶表有薄腊；
二、西兰花，又名绿菜花，是十字花科芸苔属甘蓝的一个变种，为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
十、西兰花根和西兰花区别？
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。但是，它的根部营养成分虽然也有，却是针对植物本身的营养，非针对人体的需求准备