一、水煮西兰花的做法步骤图，水煮西兰花怎么做？
步骤如下：
西兰花摘小朵泡水洗干净。
2.水烧开后放少许盐，滴3至4滴食用油，放入西兰花，大火煮2分钟。
3.调制酱料，将生抽、醋、香油拌匀后加一点水，最后再加入小米椒和蒜末。
二、西兰花要水煮多久？
西兰花煮5~6分钟左右能熟。
1，从营养上面来说，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，从西兰花结构上来说，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟。
因此：西兰花在水开之后煮5~6分钟左右即可被煮熟。
三、西兰花水煮过几遍？
西兰花大概煮沸后再烧五六分钟，将西兰花放到沸水中煮沸几分钟，再捞出来。要水沸后放进去，也不能久煮，否则菜会黄的。根据经验来看，水开后，喜欢吃硬的话2-3分钟就可以了，喜欢吃软的话煮5分就好，不要煮太久，过久的话西兰花的颜色就会变，同时营养也会大量丢失。
四、水煮芦笋西兰花多久？
鼻子芦笋，西兰花多久一般水烧开后把壶粉丝兰花放进开水里煮个六七分钟就可以了
五、水煮西兰花蘸料？
调料
西蓝花 (1个)
大蒜 (1瓣)
小米椒 (适量)
1/西兰花摘小朵泡水洗干净。
2/水烧开，放点盐，滴几滴食用油，下西兰花煮2分钟，放盐是入味，放油煮的西兰花特别绿。
3/海鲜生抽、醋、香油拌匀加一点水，加入小米椒和蒜末，不用放盐，生抽咸淡刚。
4/装盘啦，吃不了辣的不放小米椒，我的口味比较重，西兰花太清淡了只能把蘸料调的有味道一点。
5/海鲜生抽、醋、香油拌匀加一点水，加入小米椒和蒜末，不用放盐，生抽咸淡刚好。
6/美味又好吃的水煮西兰花蘸料完成开吃了。
六、水煮西兰花的做法？
步骤/方式1
主料
西兰花半棵
辅料
蒜碎10克 小米椒切圈（3个左右）
步骤1
西兰花摘小朵，泡水洗干净
步骤/方式2
锅中倒入适量水，水烧开，放一小勺盐，滴几滴食用油，下西兰花煮2分钟，捞出装盘备用。
步骤/方式3
碗汁：海鲜生抽一勺、醋一勺、香油半勺，加两勺凉白开水，加入小米椒和蒜末。
步骤/方式4
吃的时候蘸着碗汁食用即可。
七、水煮西兰花可以隔夜吗？
可以。一般放进冰箱冷藏可保存24小时左右。西蓝花的营养价值很高，含有蛋白质、维生素C和胡萝卜素等营养物质，以及钙、磷、铁、钾、锌等微量成分，适量食度用有利于补充人体所需的营养物质，平时将西蓝花焯水后，一般放进冰箱冷藏，可以保存24小时左右，不过还是建议平时尽快食用，因为随着时间的知流逝，它的营养成分可能会出现损失的情况。
八、水煮西兰花能减肥吗？
西兰花里面含有硒元素，具有抗癌防癌的作用，对减肥没有太大的作用，如果靠吃蔬菜减肥方法来进行减肥，可以吃韭菜，因为韭菜属于粗纤维，可以带走身体的多余脂肪，还可以起到润肠通便的作用，蔬菜减肥需要结合运动减肥的方法来一起才能达到最好的效果。
九、水煮西兰花要煮多久？
西兰花大概煮沸后再烧五六分钟吧。所谓抄一下，就是将西兰花放到沸水中煮沸几分钟，再捞出来。要水沸后放进去，也不能久煮，否则菜会黄的。根据经验来看，水开后，喜欢吃硬的话2-3分钟就可以了，喜欢吃软的话煮5分就好，不要煮太久，过久的话西兰花的颜色就会变，同时营养也会大量丢失。西兰花的煮法：
1、将西兰花掰成小朵，放沸水中焯熟。
2、大约焯水2-3分钟即可。
3、将焯好的西兰花放入小盆中，晾凉备用。
4、预计晾个半小时到一个小时左右，就差不多了，毕竟初春还不太适合吃过凉的东西。
十、西兰花开水煮多久？
西兰花开水煮5分钟即可；西兰花含有大量的维生素、蛋白质、脂肪以及胡萝卜素等营养物质，适量食用具有一定降血脂、降血糖以及提高人体免疫力的作用，有利于人体健康，是可以天天适量食用的，但由于西兰花性凉，过量食用可能会加重人体寒气，从而加重人体胃肠道负担，对人体健康造成威胁，所以虽然西兰花可以天天食用，但是要注意它的食用量。