1. 三文鱼番茄粥
三文鱼煲粥不腥可以加入姜末或者白胡椒粉，下面是具体做法：
准备材料：洋葱 一只，胡萝卜 一根，三文鱼腩 一份，鸡毛菜 少量，白胡椒粉 适量，大米适量，开水适量
1、将胡萝卜洗净后切块装盘备用。
2、将洋葱洗净后切块装盘备用。
3、米饭清洗沥干后加上胡萝卜、洋葱一起下锅翻炒几分钟。
4、炒到米粒有点变透明加入适量开水熬20分钟。
5、三文鱼洗净后切块装盘备用。
6、加入三文鱼在粥里继续熬20分钟，其间加适量盐、白胡椒粉和鸡毛菜。
7、出锅装盘，美味的三文鱼粥即可食用。
2. 三文鱼胡萝卜粥
步骤1，鸡腿和鸡脯肉切好，胡萝卜，番茄切好备用
步骤2，用香油和生抽把鸡腿和鸡肉腌半个小时
步骤3，大米洗干净放入适量清水
步骤4，再把鸡腿和鸡肉倒下锅一起煮
步骤5，把胡萝卜，番茄也倒进去
步骤6，煲半个小时左右加入盐调味就可以了
小贴士
如果怕油腻可以把鸡腿上的皮去掉再煲
3. 三文鱼菠菜粥
1、准备材料：菠菜150g、白粥300克、燕麦50g、蛋1个、油适量、盐适量。
2、波菜洗净先焯一下捞出，然后把波菜切碎备用。
3、锅中放入白粥加适量清水煮开。
4、然后把波菜放进去搅拌均匀。
5、把鸡蛋打入打散，最后再放燕麦搅拌均匀即可。
6、美味的燕麦菠菜粥就成了。
4. 三文鱼西兰花胡萝卜泥
西兰花泥的话可以加点土豆泥。这样很好吃。
5. 三文鱼菠菜胡萝卜粥
粥已经熬熟了以后放入菠菜。菠菜放入之前要用水焯一下，去掉菠菜内的鞣酸。
6. 红萝卜三文鱼粥
先把粥煮到快熟再放入炒香的腊肉和红萝卜丁煮透
7. 三文鱼西兰花胡萝卜粥
西兰花胡萝卜提前焯水然后西兰花胡萝卜提前焯水，然后把鲈鱼肉剁肉沫，米洗净，冷水下锅煮一个小时，加入西兰花，胡萝卜，鲈鱼，肉末煮15分钟即可
8. 三文鱼蔬菜粥
其实我们常见的是荠菜粥，早晨可以多喝粥，尤其是这道荠菜粥，适合我们早餐吃。还有适合煮粥的韭菜。还有很多喜欢吃韭菜的小伙伴爱屋及乌，也喜欢喝韭菜粥。当然，菠菜也适合来煮粥，还可以将菠菜搭配着别的食材一起，一起煮粥，味道会更美味，也会让营养翻倍。
9. 三文鱼胡萝卜汤
麦胡胡的学名是藜麦。
藜麦（学名：Chenopodium quinoa Willd.）是藜科藜属植物。穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。植株大小受环境及遗传因素影响较大，从0.3-3米不等，茎部质地较硬，可分枝可不分。单叶互生，叶片呈鸭掌状，叶缘分为全缘型与锯齿缘型。藜麦花两性，花序呈伞状、穗状、圆锥状，藜麦种子较小，呈小圆药片状，直径1.5-2毫米，千粒重1.4-3克。
10. 三文鱼炒西兰花胡萝卜
西兰花炒胡萝卜，要胡萝卜先下锅，然后再放入西兰花炒