1. 一整个西兰花的热量
一个锅贴大约也就是二两左右，也就是100克，所含有的热量是245大卡。锅贴能为人体提供大量的蛋白质，帮助人体维持钠钾离子的平衡，进而有效的消除人体的水肿，并且还能缓解人体的贫血，对人体的生长发育也有帮助。锅贴中含有丰富的碳水化合物，能为人体提供大量的膳食纤维素，加快人体胃肠的蠕动，促进人体的消化功能。
2. 热量 西兰花
素炒西兰花的热量(以100克可食部分计)是72大卡(301千焦)，单位热量较低。 每100克素炒西兰花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
3. 一盆西兰花的热量
它的热量其实跟大米的热量差不多，100克的剁椒拌面的热量，大概在250卡左右。但是拌面相对于米饭来说比较容易消化吸收一些，消化功能比较弱，或者是脾胃功能比较差的人群，平常可以适当的吃一些面食。
面食属于一种碱性的食物，对于慢性胃炎、胃酸分泌过多的人群也是较好的，一些肥胖减肥的人群，晚餐可以用拌面代替米饭。
4. 1颗西兰花的热量
每100克西兰花所含热量34大卡，含脂肪0.37克，含蛋白质2.82克。
西兰花是维生素K和维生素C的摄取来源，它还含有大量钾和纤维。其含有的抗氧化性强的维生素C可以帮助伤口更快愈合，并具有抗癌作用。
西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。
5. 1个西兰花的热量
西兰花炒腊肉的热量是300大卡左右。
腊肉中含有不少的脂肪量，一块腊肉的热量是250卡路里，相当于一大碗米饭了。腊肉腊肠都是大量盐腌制的，钠质(盐的一部分)高，含有硝酸盐(吃多会致癌)。上班白领一族平时吃肉肠较多，用油煎的脂肪含量更高。
6. 西兰花花的热量
西兰花的花分大小。西兰花的热量很低，100克西兰花才可以产生大约36千卡的热量。西兰花中的营养成分比较全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，西兰花中的矿物质成分也比其他蔬菜要全面一些，比如钙、磷、铁、钾、锌、锰等，西兰花中还富含膳食纤维，有益于消化和清除肠道垃圾，可以起到防止便秘的作用。
7. 一份西兰花的热量
蒜蓉西兰花的热量(以100克可食部分计)是52大卡(217千焦)，单位热量较低。
每100克蒜蓉西兰花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。8. 一整颗西兰花的热量
常用方法：
1
墩布法：用你家拖地的墩布。首先把墩布放在马桶口，然后放水，保证水把墩布淹没。然后用力压墩布，把它尽量塞进马桶口里，最后用最快的速度把墩布提起，反复这样的动作，马桶中的东西就会被倒吸出来，管道即可通畅。
2
找一段长一点的塑料水管，一头接自来水，一头塞入马桶口，然后把马桶口用破布之类的东西堵住，然后打开自来水，这样会利用水压疏通管道。
3
到2元店或杂物店买一个手动疏通器（样子像根弹簧的东西），自己疏通一下即可，一个疏通器也就是几元钱。
9. 一大颗西兰花的热量
西兰花苹果汁的热量(以100克可食部分计)是43大卡(179千焦)，单位热量较低。每100克西兰花苹果汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。