1. 西兰花胡萝卜饭团
先把羊肉炒熟再加上焯过水的西兰花胡萝卜一起炒匀调味
2. 西兰花米饭团
东北圆糯米。
制作饭团需要将糯米在过滤水中浸泡12个小时。
滤掉水分进烤箱蒸烤即可使用。
3. 西兰花饭团怎么做好吃
糯米 一杯半
黑米 半杯
肉松 若干
榨菜末 若干
萝卜干 若干
油条 四分之一
黑米糍饭团的做法
糯米和黑米的量比例大约控制在2:1，淘洗一遍，放水至水没过米，浸泡一晚，放电饭煲调至煮饭档。在寿司帘上铺上一张保鲜袋，饭稍微晾凉后，铺平。
依自己喜好放上肉松、榨菜末、萝卜干，最后放上四分之一的油条。
用手压紧油条，慢慢往上卷，两端用擀面杖按压实。
一切二，开动吧！
第二个直接粗犷咬下，满足！
4. 西兰花饭团点评
一捧饭团的配料更丰富，味道更香。
5. 西兰花饭团怎么做简单又好吃
好吃又简单的虾做法：
1.将葱切段，生姜切末，蒜切末、干辣椒片剪成斜段，用剪刀剪去虾须虾脚，挑出虾线，洗净备用。
2.炒锅烧热，油七成热时倒入虾翻炒至虾变成红色，加入葱末、蒜末、辣椒段、葱段一起翻炒出香味。
3.沿锅边淋入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉翻炒均匀，加入开水盖上锅盖开大火焖煮2分钟，大火收汁汤汁浓稠后关火盛出即可。
2.炒锅烧热，油七成热时倒入虾翻炒至虾变成红色，加入葱末、蒜末、辣椒段、葱段一起翻炒出香味。
3.沿锅边淋入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉翻炒均匀，加入开水盖上锅盖开大火焖煮2分钟，大火收汁汤汁浓稠后关火盛出即可。
6. 西兰花小饭团图片
饭团小灯泡使用方法 1、打开软件后点击“自定义” 2、输入我爱中国 再点击右上角的保存 饭团小灯炮安卓版功能
1.晚上在漆黑的夜里可以开启锁屏音乐功能
2.支持状态栏快速启动手电筒,并且不会在手机后台运行.突然停电的时候就可以快速打开灯光了.
3.支持led闪光灯手电筒模式,并且支持没有闪光灯的手机开启屏幕灯光.
4.支持开启来电闪光灯提示，短信闪光灯提示功能
7. 西兰花蒸菜团
具体步骤：
一、准备面皮：取200克面粉和200克细玉米面，玉米面用180克80～90℃水烫一下，搅匀晾凉；
白面倒在玉米面里，加5克酵母、5克泡打粉(选择性添加)，加90克左右35℃温水，和玉面混合均匀，揉成面团，加盖发酵1小时左右。
加水量根据面粉的干湿程度，酌情增减。
二、准备馅料：
100克肉馅加5克水，搅匀，锅里加约30克大豆油，油热下入肉馅，加少量花椒粉、姜粉，胡椒粉、2克糖、5克蚝油、1.5克盐煸炒，再放入5克甜面酱，5克酱油，继续小火煸炒大约2分钟关火，放入15克葱花，晾凉备用。
取20克细粉条用开水泡上，加盖焖30分钟，切碎备用。
1斤多鲜蘑洗净，撕条，焯水；过凉后攥一攥水，切碎后再次攥水，约200克蘑菇馅备用。
约80克粉条碎，加200克蘑菇碎，加10克油拌一拌，加约3克盐(按个人口味增减)，加入肉馅拌匀即可使用。
三、制作：
面揉匀，搓长条下成约50克面剂，按扁后捏一捏，包馅收口成包子状，收口处朝下，整理成圆形，放蒸锅醒发10分钟，电蒸锅冷水开火蒸25分钟，焖2～3分钟揭盖。
8. 西兰花小饭团的做法
食材清单加入采购清单
海苔烤饭团 、 鸡蛋 １个 、 米饭 适量 、 海苔脆片 适量 、 寿司醋 １５克 、 白芝麻 １勺 、 糖 ７克 、 盐 １克 、 油适量 、 胡萝卜饭团 、 胡萝卜 适量 、 米饭 适量 、 海苔脆片 适量 、 寿司醋 １５克 、 白芝麻 １勺 、 糖 ７克 、 盐 １克 、 寿司 、 寿司专用海苔 １张 、 寿司帘 适量 、 鸡蛋 １个 、 肉松 适量 、 米饭 １碗 、 胡萝卜 半根 、 黄瓜 １根 、 寿司醋 １５克 、 盐 ２克 、 糖 ５克
烹饪步骤
1.把胡萝卜切成小碎丁备用。
2.准备两只碗，分别放入米饭，分别加入小半勺约1克的盐、半勺约7克的糖、1大勺约15克的寿司醋。
3.一只碗中加入切好的胡萝卜碎和白芝麻；另一只碗加入海苔碎。
4.分别将两碗中的米饭和调味料搅拌均匀。
5.我们先来做胡萝卜饭团，用手将米饭在碗里整形成球状然后取出，在手里团成圆球
6.放在砧板上稍微压扁，整理成三角形。这样最简单的胡萝卜饭团就做好了。其实胡萝卜也可以换成其他的随便什么食材都可以的。
7.再来做海苔烤饭团，也是先用手将米饭在碗里整形成球状。然后取出来，在手里团成圆球，放在砧板上稍微压扁，整成三角形。
8.把一只鸡蛋打散成蛋液
9.锅中刷一点油，用小火，把海苔饭团的正反面略微煎一下，两面变成金黄色就可以了。
10.然后在两面分别刷一层蛋液，小火煎到蛋液熟了，饭团表面是金黄就行了。
11.再取一条海苔脆片，贴在饭团的底部，贴好就可以上桌啦。
12.接下来来做寿司卷，做寿司的时候把鸡蛋打散成蛋液，平底锅小火烧热，把鸡蛋液倒进锅里，摊成薄薄的鸡蛋饼。
13.把胡萝卜、黄瓜、煎好的鸡蛋饼分别切成细条备用。
14.米饭里加入1大勺大约15克的寿司醋、1小勺约5克的糖、1小勺约2克的盐，拌匀。
15.先把一整张的寿司海苔铺在寿司帘上，再把调好味道的米饭均匀的铺在上面。
16.在靠近自己一边的米饭上，摆好黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条和肉松，具体里面夹什么东西，你可以随意，看自己喜欢就好。
17.然后一只手托起摆好料的寿司边，另一只手拉住另外一边的寿司帘，一手卷一手拉紧，这样最后的成品才能卷得紧，不至于散开。
18.卷到头之后把寿司帘拿开，一整条的寿司就卷好了，再用刀把寿司卷均匀切开就好啦。
9. 西兰花米饭团的做法大全
准备食材，糯米，黑米，肉松，香肠等等。
将糯米和黑米用纯净水浸泡几个小时，之后放在电饭煲里面蒸熟，盛起来放到干净的纸上，用勺子将糯米饭压成长方形的条状。
将肉松，香肠等切成细碎状，依次均匀的洒在糯米上面，馅料可根据自己的口味进行调整。
将饭团包成一团，形成圆条状即可，再用手稍稍压实，好吃的海苔饭团就完成啦。
10. 西兰花小饭团怎么做
1、食材配方：杂粮米饭1碗，熟虾仁6个，海苔肉松少许，甜玉米粒适量，海苔2张。戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁。
2、将饭团包起，整成球形；戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾，将饭团包起，整成球形。
3、表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了。
4、再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形；表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形。
5、四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团。
6、.剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀；四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团；剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀；
7、取适量米饭，用手捏成三角形；底部包上一块海苔，第三种饭团成型。