1. 西红柿西兰花小米粥的做法
西兰花切成小朵过水炒一下，西红柿炒好后放炒好的西兰花即可
2. 大米西兰花粥的做法
首先我们准备好银耳，将大米淘洗干净，还要准备好适量的雪梨。
接着，把梨去皮并且去掉核，然后洗干净，并且切成块状。
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然后拿出银耳，放到水里面浸泡充分。
接着，将锅中倒入水，并且将水烧开。
烧开之后，将银耳，大米和雪梨放到锅里面。
然后煮上半个小时左右即可。
最后煮好完成，一道美味的银耳大米粥就做好了。
3. 番茄西兰花小米粥
用料：
西红柿100克
西兰花
150克
葱5克
姜5克
蒜5克
盐
5克
鸡粉
5克
白糖5克
料酒10克
淀粉10克
做法
1.准备好所有食材，先将西红柿洗净切成小块，西兰花洗净用刀摘成小块。
2.葱姜蒜切沫。
3.锅中放入清水300克左右，大火烧开，放入摘好的西兰花，焯一下水，倒入漏勺备用。
4.锅中下油10克左右，大火烧热，下入葱姜蒜爆香。
5.放入西红柿块，炒软炒烂。
6.加入西兰花块，放盐、鸡粉、白糖、料酒，大火翻炒均匀，用水淀粉勾欠翻炒，拌匀即可出锅装盘。
4. 小米红薯西兰花粥
答: 先将红豆用凉水泡1个小时左右再和小米一起煮，半个小时左右再放红薯煮熟，最后西加入牛奶就可以了。为什么红豆先用水泡呢，因为红豆和小米都是不容易煮