1. 牛肉片炒西葫芦
原料：牛腩600克、西葫芦200克。
调料：料酒适量、盐适量、葱段、姜末适量、香菜少许、大料少许。
做法：
1、将牛肉洗净，切成方块。
2、葱、姜、香菜切好备用。
3、坐锅点火放油。油烧至五六成热时，放入大料炒到出香味，再把大料捞出扔掉。
4、油中投入葱、姜炝锅，再把牛肉放进锅中翻炒，同时加入料酒、盐调味，再加入清水没过肉面，大 火烧沸，小火煮约1小时。
5、将西葫芦切成月牙块放入锅中，用小火烧至肉烂汁浓。
6、出锅前加入葱和香菜即可。
2. 牛肉丝炒西葫芦
步骤 1
准备材料： 牛肉切丝用少许盐腌下， 西葫芦洗净切片， 香菇洗净切片， 红甜椒切片备用， 蒜切片。
步骤 2
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锅预热后放适量食用油， 油热后牛肉煎熟， 再放蒜瓣片和香菇片翻炒片刻， 放入西葫芦翻炒断生变软， 加入适量生抽，盐，鸡精，五香粉翻炒均匀， 出锅装盘即可
3. 牛肉片炒西葫芦好吃吗
主料2人份
卤牛肉150克
西葫芦500克
辅料
花生油适量 精盐1茶匙 糖1茶匙 味极鲜1茶匙 蚝油1茶匙 洋葱25克 柿子椒15克 红椒15克
步骤1
云南小瓜洗净切稍厚些的片，卤牛肉与洋葱也做切片处理，青红椒切小粒
步骤2
起锅，烧热，放油，下小瓜
步骤3
炒至断生盛出
步骤4
再起油锅，烧热，放油，下洋葱块煸出香味
步骤5
时放入牛肉片与青红椒继续炒至辣椒断生
步骤6
放入小瓜片翻炒
步骤7
加入适量的盐，糖
步骤8
少来一点味极鲜与蚝油提味增鲜
步骤9
大火，炒匀，出锅
4. 肉片炒西葫芦的做法
低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦
再加上减重餐要控制热量，调味料有些热量也很高，所以调味料不会有很多，简单为主。
用料
绿豆芽 163克
西葫芦 145克
调和油 几滴
低钠盐 少许
姜丝 少许
生抽 少许
低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦的做法
西葫芦切丝，我乱切的。
不黏锅滴几滴油，撒上盐巴。加入姜丝。
把西葫芦跟洗干净的绿豆芽倒进去，用筷子搅拌均匀。
盖上锅盖，开火焖。
焖两分钟左右，豆芽跟西葫芦会自己出水，打开用筷子把上面的搅拌到低下去。盖盖子，继续焖1分钟左右。
打开盖子，淋上少许生抽。
继续拌炒。上碟。
小贴士
1、青菜我多半都是这么做的，用火力把蔬菜的汁液逼出来焖熟，并不会发黄。我觉得也挺好吃的，而且不上火。
2、午餐我不爱用蒜头调味，如果喜欢的可以加上。
3、这一份约：80大卡。
西葫芦炒肉
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。
食材
主料西葫芦400g瘦肉50g辅料油适量盐适量葱适量生粉适量生抽适量
步骤
西葫芦炒肉的做法步骤1.食材：瘦肉切片加生粉和生抽腌渍，葱切末
西葫芦炒肉的做法步骤2.食材：西葫芦洗净去皮切片
西葫芦炒肉的做法步骤3.锅内放入少许油加热，下肉片大火翻炒至肉片断生盛出
西葫芦炒肉的做法步骤4.锅内放入少许油加热，下西葫芦翻炒
西葫芦炒肉的做法步骤5.待西葫芦快炒好的时候加入肉片一块翻炒
西葫芦炒肉的做法步骤6.起锅前加入葱末翻炒一分钟
西葫芦炒肉的做法步骤7.起锅装盘
5. 西葫芦炒熟牛肉的做法
1.牛肉丝用水淀粉腌制一刻；
2.锅中倒油，下入干辣椒，姜块爆香；
3.倒入牛肉丝翻炒，加入适量味极鲜；
4.牛肉先出锅，锅中倒油炒西葫芦丝；
5.倒入牛肉丝，加入适量盐巴即可。
6. 西葫芦炒牛肉片窍门
将炖好的牛肉与汤放在锅里烧开，再将切好的西葫芦放入锅中。开锅后再煮三~五分钟即可。
7. 牛肉片炒西葫芦可以吗
食材:牛肉250克，西葫芦一个，淀粉、盐、花生油、黑胡椒碎，蒜3瓣，油10克。
1⃣首先把牛肉切成牛肉丝，切好放入大碗中，加入少许淀粉、盐、花生油、黑胡椒碎 、清水搅拌均匀腌制20分钟。
2⃣热锅倒入少许食用油烧热，放入蒜末炒出香味，接着把切成片的西葫芦下锅炒，干炒出水分盛出。
3⃣另外锅里放少许食用油烧热，放入腌制好的牛肉丝下锅翻炒。
4⃣牛肉炒至刚刚熟，倒入炒好的西葫芦片下锅翻炒均匀，稍微煮一会，放少许蚝油调味翻炒均匀。
5⃣这时候即可关火盛出。
8. 熟牛肉炒西葫芦
西葫芦炒牛肉做法： 1、西葫芦改刀切片，牛肉按“横切牛肉”的方法切小片，即、牛肉逆着肉的纹理切，也就是说，刀垂直肉的纹理切西葫芦炒牛肉 2、牛肉切成片后，放入料酒、老抽、蚝油、生粉拌匀后再加入食用油拌匀（让牛肉吸足调料，水份），红椒切小块、葱头和大蒜切碎、葱叶切段备用 3、锅热后倒入油，热锅热油，将牛肉片快速炒划散开，变色后即可盛起 4、锅中留度油，放入大蒜和葱头碎炒出香味 5、倒入西葫芦片和红椒块炒1分钟，可点少许清水 6、倒入牛肉片，撒少许盐，撒上葱段炒匀即可（如果你动作不够快，此时关火操作也行）
9. 牛肉片炒西葫芦的做法
1.青虾仁解冻
2.牛肉切片，放入适量的油，盐，酱油，生粉，小苏打，白糖腌制一小时以上。
3.洋葱青红椒切小块
4.姜蒜切小片
5.蚝油加入小量的水加入生粉搅拌均匀。
6.虾仁放入沸水中灼熟
7.沥干水待用
8.锅内加入适量的油放入牛肉小火煎一会