莴笋和绿豆芽能同吃吗(莴笋和绿豆芽能同吃吗有毒吗)

淘菜谱 2023-03-11 22:22 编辑:admin 184阅读

一、绿豆芽冷盘做法

凉拌绿豆芽做法一:

  原料:绿豆芽150g,莴笋80g,盐1g,醋5ml,香油2ml,白糖1g,生抽5ml。

  做法:豆芽摘去须根,清洗干净;莴笋去皮、洗净,切丝;豆芽焯水后捞出,沥干水分;将豆芽、莴笋丝混合,放入调味料拌匀即可。

凉拌绿豆芽做法二:

  原料:绿豆芽、千张、胡萝卜、木耳、红辣椒、姜、色拉油、盐、糖、鸡精、醋各适量。

  准备:绿豆芽摘除根,洗净,用开水汆一下。千张洗净,切丝,也用开水汆一下。胡萝卜、木耳、红辣椒、姜洗净,切丝。

  做法:炒锅放油,放胡萝卜丝、木耳丝、红辣椒丝、姜丝翻炒至熟,关火,晾凉。加绿豆芽、千张丝,加盐、糖、醋、鸡精调味即可。

凉拌绿豆芽做法三:

  原料:精盐五钱、葱丝二钱、姜丝二钱、醋五钱、香油一钱,一起放入碗中调匀。

  准备:黄瓜二两洗净直刀切成片,再切成细丝。香菜少许,切段。绿豆芽二斤入沸水中烫至断生捞出,沥干水分晾凉。

  做法:将黄瓜丝、香菜、豆芽放入盘中,浇入调料,拌匀即可。

凉拌绿豆芽做法四:

  原料:绿豆芽、蒜末、香菜末、盐、鸡精、麻油各适量。

  做法:将洗净的绿豆芽放进沸水里焯到变色,焯过沸水的绿豆芽放在冷水里降温,接着沥干,加调料、蒜末、香菜末(或红、绿椒丝)拌匀装盘就可以了。

凉拌绿豆芽做法五:

  原料:绿豆芽500克、大葱少许、不辣的红色和绿色尖辣椒各一个、炒熟的芝麻1勺、精盐少许、香油1勺、精盐少许。

  准备:绿豆芽洗净,大葱洗净,红色和绿色尖辣椒用刀竖着切开,取出里面的辣椒子儿,洗净,然后斜着切成细丝儿待用。

  做法:把洗干净的绿豆芽放在一个小锅里,倒入一杯水,然后用中等火候煮一下。煮上五分钟左右,尝一下,基本上没有生味儿就可以关火了。不能煮得太熟,否则就太滥不好吃了。

  煮熟的绿豆芽倒掉水分,就在小锅里直接来拌。放入葱花和芝麻、切好的红色和绿色的尖辣椒、香油,然后再倒一点精盐和味精,用手轻轻翻动搅拌直到味道均匀扩散即可。

二、香菜拌莴笋丝的做法?

主料:香菜适量、绿豆芽适量、莴笋适量、粉丝适量、香菇适量、黑木耳适量。

辅料:油适量、醋适量、胡椒粉、白糖、酱油、辣酱、姜、大蒜头适量、香油。

做法:

(1)把香菜、绿豆芽洗净、莴苣刨皮切丝,香菇、黑木耳泡发洗净切丝。

(2)水烧滚放一勺盐焯绿豆芽1分钟,捞出沥干水份。

(3)再把香菇、黑木耳放入焯滚。

(4)放入莴笋丝,马上捞出沥干水份。

(5)沥干水份放盆中待用。

(6)再把干粉丝放入烧滚。

(7)捞岀放在凉白水中过凉,这样全部泡发了。

(8)用一只鸡蛋摊蛋皮。蛋皮切丝。

(9)把所有食材放一起。

(10)大蒜头切末、姜切末,热锅热油开小火倒入蒜姜末辣酱、酱油、白糖、胡椒粉、醋烧滚即可,冷却后再拌制。

(11)倒入调料拌匀。(可以跟据自己口味再调制)。

三、凉拌绿色菜家常做法?

韩式杂拌菜:

主料:香菜、绿豆芽、莴苣、粉丝、香菇、黑木耳。

辅料:油、醋、胡椒粉、白糖、酱油、辣酱、姜、大蒜头、香油。

做法:

(1)把香菜、绿豆芽洗净、莴苣刨皮切丝,香菇、黑木耳泡发洗净切丝。

(2)水烧滚放一勺盐焯绿豆芽1分钟,捞出沥干水份。

(3)再把香菇、黑木耳放入焯滚。

(4)放入莴苣丝,马上捞出沥干水份。

(5)沥干水份放盆中待用。

(6)再把干粉丝放入烧滚。

(7)捞岀放在凉白水中过凉,这样全部泡发了。

(8)用一只鸡蛋摊蛋皮。蛋皮切丝。

(9)把所有食材放一起。

(10)大蒜头切末、姜切末,热锅热油开小火倒入蒜姜末辣酱、酱油、白糖、胡椒粉、醋烧滚即可,冷却后再拌制。

(11)倒入调料拌匀。(可以跟据自己口味再调制)。

凉拌裙带菜:

(1)准备材料:莴笋1根、裙带菜适量、醋、酱油、蔬菜精、麻油。

(2)将裙带菜干凉水泡一分钟即可,把水挤干,莴笋去皮。莴苣切丝,把莴苣丝和裙带放在一个大碗中,放适量的蔬菜精,适量的醋。适量的酱油(也可以放盐)适量的麻油,搅拌均匀即可开吃了。

四、莴笋干饭的做法?

步骤1

把莴笋蔬菜类洗净,切成段备用。取锅把水烧开,依次放入绿豆芽、芹菜、胡萝卜、金针菇、菠菜汆熟沥干水份备用

步骤2

取一个鸡蛋打散,煎成蛋皮,切成丝备用。再取一锅鸡蛋煎成单面煎备用

步骤3

把石锅放在明火上烧热,放入熟米饭抹平,烧制发出吱吱的声响

步骤4把蔬菜类均匀的放在米饭上,最上面的中间放入煎好的鸡蛋,撒入少许白芝麻,最后加入加入韩式拌饭酱搅拌匀即可开吃。

五、熟牛肉炒豆芽莴苣的做法?

食材】牛肉400克、豆芽100克、莴笋100克、姜10克、葱10克、蒜10克、干辣椒10克、花椒适量、料酒3汤匙、淀粉适量、盐4克、豆瓣酱1汤匙、酱油2汤匙、香菜1根、金龙鱼外婆乡小榨菜籽油

做法:

备好食材,黄豆芽、绿豆芽均可、若有新鲜的花椒代替干花椒更完美,我在市场里转了两圈,都没找到新鲜的花椒,只好作罢

牛肉洗净沥干水,切成薄片,加入盐、酱油、料酒、淀粉抓匀,腌制片刻、再倒入少许菜籽油搅拌至起胶状态,目的让牛肉锁住水分,口感嫩滑

豆芽洗净沥干水,莴笋去皮,洗净切片后再切成条

干辣椒洗净切段、葱姜蒜分别洗净切碎、香菜洗净切段

烧热炒锅,倒入适量菜籽油,当炒锅发出滋滋的声音

将豆芽和莴笋倒入锅中,大火炒软,铲起盛入盘中

继续烧热炒锅,倒入菜籽油,将姜、葱、蒜末煸炒出香味

加入郫县豆瓣继续翻炒,待炒出红油时,放入干辣椒和花椒炒香

所有调料炒出香味后,加入一碗清水,遮上锅盖,大火煮10分钟左右

煮至汤汁香味扑鼻,再用漏勺捞出调料渣丢弃

汤汁再次沸腾,将腌制上浆的牛肉均匀倒入锅里煮,待牛肉煮至伸展发亮时立马起锅

将煮好的牛肉倒在有莴笋豆芽打底的碗里,表面撒些香菜

然后起锅再烧热适量菜籽油,放入辣椒炸出辣椒油,倒入蒜苗煮香,端起锅,将滚汤的香油淋在牛肉上面,最后再撒点葱花就可以端上餐桌了

六、拌青笋的正确方法?

配料:青笋半根 、 绿豆芽1把、胡萝卜1个 、 花椒1小把、色拉油2大勺、米醋1大勺、食盐适量、味精适量、香油适量

烹饪步骤:

1.青笋去叶子,削去外皮,清洗干净沥干水分,切成细丝;胡萝卜去皮洗净,切成细丝;豆芽洗净

2.锅中烧开水,加入一勺盐和少许油,下入胡萝卜丝和豆芽,焯煮一分钟,捞出浸入凉开水中,凉透后捞出沥干水分

3.锅中倒入两大勺油,加热至五成热,倒入一把花椒粒,小火炸香,至花椒颜色变暗时关火,过滤掉花椒粒不要,留花椒油

4.将青笋丝,胡萝卜丝和豆芽放入一个大碗中,先调入适量香油和两小勺花椒油拌匀,接着调入米醋,盐,味精,拌匀即可