一、莴笋容易消化吗？
莴笋是含有膳食纤维的，属于低热量的食物，而且比较容易消化，适量食用对于减肥是有一定的协助效果的。建议平时要注意维持营养的均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，少吃高热量的食物，而且需要适当地进行体育活动，促进脂肪的消耗。
二、老胃病胃胀能吃莴笋吗？平时体寒？
有胃病出现胃胀大多是由于胃病引起的消化不良，建议可以吃健胃消食片或者是多酶片帮助消化，莴笋不属于不好消化的食物，可以适当的吃，如果平时体寒可以吃暖胃舒颗粒或者是归脾丸调理，如果是老胃病最好是定期到医院做胃镜复查，如果发现胃糜烂，胃溃疡一定要按疗程用药。
三、哪些食物容易产生气体？
常见的产气食物主要包括高淀粉类食物、豆类及豆制品以及部分蔬菜、水果等：
1、高淀粉类食物：如面粉、红薯、山药、土豆、芋头、南瓜、板栗等，此类食物中含有较多碳水化合物，以及糖类、纤维素，进入肠道后经肠道内细菌分解、发酵，易产生较多气体；
2、豆类及豆制品：如大豆、黄豆、扁豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆皮、腐竹、绿豆、豌豆等，此类食物的成分中包括棉子糖、水苏糖等低聚糖，人体内缺乏分解这种糖的酶，故食用后无法完全被肠道吸收，易与细菌结合产生较多气体；
3、部分蔬菜：如卷心菜、花椰菜、甘蓝、西兰花等十字花科蔬菜以及洋葱、萝卜、莴苣、芹菜、白菜等，这些蔬菜中含有某种复合成分的糖，也无法被人体吸收利用，故也易产气；
4、部分水果：如山楂、苹果、芒果、荔枝、蓝莓、樱桃、香蕉、西瓜、哈密瓜等，这些水果由于含有部分果糖，以及可加强肠道蠕动，食用后也可产生较多气体；
5、其他：谷类包括大米、小麦、小米、玉米、高粱等也易产气，碳酸饮料、咖啡、浓茶等，以及一次性摄入过量的盐也可导致肠道产气。另外乳糖不耐受的人群食用含乳糖的食物如牛奶后，也易产气。