一、莴苣怎么吃最好？
主料：
莴笋100克,猪肉150克
辅料：
枸杞子30克,鸡蛋清40克
调料：
大豆油15克,盐2克,味精2克,酱油5克,淀粉5克,料酒5克,大葱10克,姜5克
做法：
1. 将瘦肉、莴笋洗净，均切成长细丝。
2. 将肉丝放入碗内，加少许精盐、味精、料酒、鸡蛋清、湿淀粉调和拌匀上浆。
3. 将鸡汤、味精、精盐、料酒、湿淀粉、酱油放碗内调成芡汁。
4. 炒锅放油，烧热，葱、姜、炝锅，倒入肉丝翻炒几下，放入莴笋丝拌炒，再加入枸杞及兑好的芡汁，翻炒均匀，淋上明油即成。
二、莴苣叶子怎么吃？
1.
用料
莴苣嫩叶 半斤
盐 一小勺
生抽 2勺
醋 1勺
蚝油 1勺
糖 1/3勺
芝麻酱 2勺
蒜蓉10克
小米辣一个，切圈
将莴苣叶子清洗干净
2.
开水焯一下后迅速转入冷水中，去除苦涩味
3.
沥干水分后，切成小段
4.
放入蒜茸、盐、白糖、生抽、醋、蚝油、芝麻酱拌均匀。
5.
成品图
三、莴苣吃叶子还是根？
莴苣一般不吃叶子，更不吃根，而是吃它粗壮的茎。以往叶子一般是用来喂猪的。
四、莴苣苗可以吃吗？
莴苣苗可以吃。
莴苣属耐寒性蔬菜，喜冷凉气候，不耐高温。发芽温度为4℃以上，15-20℃最佳，若气温超过30℃，则不会发芽。其幼苗可耐零下低温，幼苗生长适温为15-20℃，茎的生长温度为11-18℃。莴苣喜昼夜温差大，开花结实要求较高温度，适温为19-22℃。
对土壤表层水分状态反应极为敏感，需不断供给水分，保持土壤湿润。且需肥量较大，宜在有机质丰富，保水保肥的粘质壤土或壤土中生长。莴苣喜微酸性土壤，适宜土壤pH值为6.0左右。
五、莴苣叶子可以吃吗？
可以吃，但得是嫩叶，老叶就不能吃了，食间的方法是：把莴苣尖端部分的嫩叶掰下洗净，放在开水锅里焯一下，然后再切成段，搭配葱姜蒜辣椒一起爆炒一下就行了。
六、莴苣叶可以吃吗？
莴笋叶子不但可以吃，其营养价值比茎干还高。
不知大家看到没有，农民在收获莴笋的时候，往往会把后半株下脚叶全都清理干净，前半株新鲜叶子都留着。这样人们在食用的时候，可以选择先吃叶子后吃茎干。
可是，有的城里人总以为莴笋只吃茎干不吃叶子，所以会将莴笋的叶子掰掉，当垃圾丢进垃圾桶。其实，这种做是很傻的。要知道莴笋的叶子，不但能吃，而且营养成分要比莴笋的茎干高出三四倍，新鲜的叶子里面含有丰富的维生素、纤维素、碳酸化合物、矿物质等，就是内存一种草酸成分，但没有毒。虽说莴笋的叶子有些苦涩，但吃前可以焯一下水，那苦涩苦就没了。
七、想要降血糖，早晨吃燕麦？
想要降血糖，早晨吃燕麦是可以的，但燕麦指的是燕麦粒，燕麦粒的升糖指数相对偏低，而不是速溶燕麦，吃燕麦减肥需要注意食用的时间和用量，吃燕麦减肥的食用时间在早上或中午。白天的人体消耗能量速度较快，容易引起人体饥饿，可以把燕麦当做主食代替其他热量食物，可以有效减少其他高热量食物的摄入。
八、吃石榴能降血糖吗？
吃石榴能够降血糖。因为石榴中含有较高的抗氧化成分，对人体有很好的保健功能。目前来说石榴汁和石榴降在治疗糖尿病的运用也是比较广泛的，所以说吃石榴的具有降低血糖的功效的。除了石榴可以降低血糖外，还有其他的水果都能够去降低血糖的，最主要的是控制饮食才是最重要的。
九、吃土豆能降血糖吗？
吃土豆是不能降血糖的，因为土豆是有种富含丰富的碳水化合物的食物，其中水的含量超过了淀粉，所以血糖高的人可以适量的吃一些土豆，但是不能过量。土豆可以中和养胃，防止便秘。补充营养、利水消肿的，同时高血糖的人，每天要多吃一些蔬菜水果。清淡饮食为主。
十、【鹅蛋怎么吃降血糖呢】？
如果平时血糖比较高的话，那么通过吃鹅蛋是起不到治疗的作用的，血糖升高首先要注意低糖饮食，而且要经常参加体育锻炼，如果本身比较肥胖的话，一定要注意合理的减肥，如果饮食和锻炼不能够有效控制，一定要合理的使用降糖药物，且要到医院定期的检查血糖。