莴苣叶子的吃法(莴苣叶子的吃法营养)

淘菜谱 2023-03-14 01:09 编辑:admin 210阅读

一、莴苣的吃法?

莴苣的9种吃法。

1

莴苣炒虾仁原料:莴苣、虾仁、辣椒、香菇做法:1.虾仁洗净,加一匙料酒和少许盐腌制十分钟。2.莴笋切片,辣椒切片,香菇切片。3.炒锅注油,三四成热时下入虾仁滑至变色捞出。4.原油放入蒜末煸出香味,放入莴笋香菇辣椒炒匀。5.放滑过的虾仁,调入适量盐,略翻炒,最后调入水淀粉炒匀即可出锅。

2

清炒莴苣做法:1、莴苣切细丝,蒜头切片。2、锅中烧油,油热后放入蒜片爆香,放入莴苣甜红椒翻炒,其间点少量水,大概两分钟后放入盐、味精炒匀,即可出锅。

3

莴苣炒香肠原料:莴苣、香肠做法:1.莴笋切片,香肠切片。2.锅里放油炒香肠,香肠炒到透明盛出备用。3. 油留锅底放盐炒一会儿最后把香肠倒入锅里一起炒均即可出锅。

4

莴苣炒鸡蛋原料:莴苣、鸡蛋做法:1.莴苣洗净后切片,用热水焯烫。2.水开后倒入莴笋,当其颜色略变深,迅速捞出,用凉水过凉,控干水份备用。3.锅中倒入油,将鸡蛋炒成块儿备用。不要炒得太碎,以免影响品相新起锅,加入底油,油热后,倒入莴笋进行翻炒。4.炒制时间不宜过久,入盐,鸡蛋,迅速翻炒均匀。5.倒入少许水淀粉勾芡,翻炒均匀后关火盛盘。

5

油淋莴苣原料:莴苣,红辣椒、小葱做法:1.把莴笋刨皮然后切成丝,切的薄一点。辣椒切碎,小葱切末。2.锅加入烧开,把莴笋丝放到烧开的水里,等水再次烧开就把莴笋丝捞出放到凉水中冷却。3.将沥干水的莴笋丝放在碗中,放适量的盐味精以及香油,再放入辣椒葱末。4.锅烧热花生油倒入锅中,等油热的时候放入花椒,等花椒变黑时捞出花椒,把油泼到莴笋丝上即可。

6

凉拌莴苣丝原料:莴苣做法:1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟,倒掉多余的水分。2.加入适量小葱末,调入盐、香油、醋、味精,搅拌即可。

7

葱油莴苣丝原料:莴苣做法:1.莴苣去皮洗净,切成丝,放在盘中,加入精盐腌半小时,滤去盐水。2.辣椒切末,葱洗净,切成葱花,一起撒在莴笋上。3.烧热的色拉油倒在葱花上,再加入白糖、精盐、味精拌匀即可

8

热拌莴苣丝原料:莴苣做法:1.莴苣切丝,烧开水,加少盐,入莴苣烫2-3分钟中后,捞起,沥干水。2.烧热油后,放干辣椒炸香,关火。入姜、蒜末、加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋调成汁。3.把沥干水的莴苣重新倒入锅内,与调料汁拌匀后即可装盘。

9

莴苣炒肉原料:莴苣、五花肉、干辣椒做法:1.五花肉切片备用。2.莴苣去叶,削皮切片,辣椒切断,葱切末。3.锅中倒入适量食用油,油热后放入辣椒5秒后放入五花肉翻炒。4.待肉丝变色将葱姜倒入,紧接着倒入莴苣一起翻炒至熟,加入盐、葱末、味精调味出锅即可

二、莴苣的最佳吃法?

步骤/方式1

莴笋火腿切大小均匀的条,准备一碗淀粉水(1勺淀粉10勺水)

步骤/方式2

油热下莴笋条翻炒2分钟(油一定要少放一点,多了就没有那清新的感觉了)

步骤/方式3

加入火腿翻炒至表面微微起泡(大约2到3分钟)

步骤/方式4

倒入淀粉水(淀粉水至少要淹到食材的一半,不够的话就再加点儿水),加适量盐,扒拉几下,等汤汁浓稠能挂汁的时候就可以了

步骤/方式5

爽脆滑嫩的莴笋炒火腿就做好啦

三、莴苣的多种吃法?

莴笋是我们平常的家常菜,具有防癌抗癌、通便排毒的功效。下面我们来讲讲莴笋的多种吃法操作方法:

01

凉拌莴笋:我们将莴笋去皮,切成细丝的形状,加盐烧腌制一会。然后将姜、蒜用刀拍碎,放入搅碎器中搅成泥。腌制一会后,倒出多余的水分,加入姜,蒜醋,味精,糖,香油拌匀即可。

02

酸辣莴笋:在碗中将莴笋同盐搅匀,在另一个小碗中放入辣椒油,醋,麻油,鸡粉和切碎的红尖椒混合。然后将碗里混合好的酱汁放入莴笋中搅拌后就做好了。

03

清炒莴苣:将芹菜洗净后,用刀背轻轻拍一下,切成小段。莴苣根茎削皮后,与莴苣叶一同浸泡洗净后,叶切成小段,莴苣根茎切成薄片。锅里放入油,油温合适后放下芹菜和花椒,炒好后捞起。然后转大火将莴笋放下翻炒,炒熟后将芹菜放入翻炒放入盐即可。

四、莴苣的几种吃法?

(一)莴笋炒肉片

1、材料

莴笋1根,土猪肉少许,胡萝卜半根,蒜1瓣,盐,鸡精,胡椒粉,料酒,美极鲜酱油。

2、做法

(1)猪肉切片,加入少许盐,鸡粉,白胡椒粉,少许料酒抓匀腌制备用;胡萝卜及莴笋蒜全部切成片;锅放油烧热后,将胡萝卜和蒜片先放入炒香。

(2)略炒胡萝卜后加入肉片打散翻炒至8成熟,加入莴笋片,调入少许美极鲜酱油增鲜,少许盐,翻匀炒熟即可。

(二)莴笋炒山药

1、材料

山药400克,莴笋半根。

2、辅料

青椒,盐,料酒,鸡精,植物油。

3、步骤

(1)山药去皮洗净,切片,放清水中浸泡。

(2)莴笋去皮洗净,切片。

(3)青椒去蒂、去籽洗净,切片。

(4)葱、姜分别择洗干净,切片。

(5)锅内添清水,水沸后将山药片放入焯水,捞出沥干水分。

(6)炒锅放少许油,先爆香葱姜片,然后将山药片、莴笋片、青椒片一起倒入锅中。

(7)加盐、料酒、鸡精翻炒2分钟装盘即可。

五、莴苣的吃法和做法?

主料:

莴笋500克,木耳(干)50克  

调料:

大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜5克,泡椒5克,味精1克,盐2克,香油5克,植物油15克

做法  

1. 木耳择洗干净;  

2. 莴苣洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀;  

3. 大葱斜刀切成小段;  

4. 姜、蒜切小粒;  

5. 泡辣椒切马耳朵状; 

 6. 锅内放猪油烧到六七成热; 

 7. 放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放木耳和莴苣片快炒断生;  

8. 放葱、味精和精盐调味,出锅盛盘即可。

六、莴苣叶的最佳吃法黄磊?

莴苣叶洗干净以后切成小块,可以炒鸡蛋吃,也可以凉拌着吃

七、莴苣叶子怎么画?

莴苣的叶子是长长的宽宽的,首先画好叶子的外轮廓,接着画叶片的细节特点,最后涂上颜色就可以了。

八、莴苣叶子什么梗?

莴苣叶又称春菜、生菜,茎用莴苣又称莴笋、香笋。莴苣叶中蛋白质、膳食纤维的含量也高于其茎。

雨雪天气能加速空气中看放射性物质的沉降,这段时间环保部门检测个个省大气当中都有放射性物质,遇到雨雪天气,放射性物质会加速沉降,沉降到菠菜表面的话,就会沾染或者说污染菠菜。

九、莴苣叶子怎么吃?

1.

用料

莴苣嫩叶 半斤

盐 一小勺

生抽 2勺

醋 1勺

蚝油 1勺

糖 1/3勺

芝麻酱 2勺

蒜蓉10克

小米辣一个,切圈

将莴苣叶子清洗干净

2.

开水焯一下后迅速转入冷水中,去除苦涩味

3.

沥干水分后,切成小段

4.

放入蒜茸、盐、白糖、生抽、醋、蚝油、芝麻酱拌均匀。

5.

成品图

十、莴笋的叶子是莴苣吗?

莴笋的叶子就是叶子啊。莴笋的茎才是莴苣。