1. 常吃莴苣有什么好处
蜂蜜水是一种天然的饮品，含有丰富的维生素和微量元素，它有很多的功效，可以润肠通便排毒，美容养颜，每天坚持喝蜂蜜水，能够有效预防和治疗便秘，清理肠道的垃圾和体内的毒素，如果配合柠檬水饮用的话，还可以起到减肥的效果，但是食用蜂蜜也一定要适量，要用水稀释以后才能服用。
2. 吃莴苣的坏处
莴苣鳝鱼片的做法南昌盛产鳝鱼，春夏之季，一盘莴苣鳝鱼片将使你回味无穷。将去骨鳝鱼切成8分长的片段，莴苣叶揪成段，生姜切成细末。先将莴苣炒好用碗装起，另将鳝鱼下锅煸炒2分钟，再加入姜末调味，好汤焖片刻，再将莴苣拌入，淋上香油，醋起锅即成。配料：木瓜60克，莴苣180克，鳝鱼600克，熟火腿肉280克，味精、胡椒粉、清鸡汤、葱末、料酒、精盐适量。
制法：
1.把鳝鱼宰杀，去杂，洗净，用开水焯一下捞出，切段。熟火腿肉切片。木瓜洗净。莴苣去皮、叶，切片。
2.锅中放葱段、姜片、料酒、水，煮沸后，把鳝段焯一下捞出，摆在小盘上，上边摆火腿片，莴苣片、木瓜、葱末、姜末、料酒、胡椒粉、精盐、清鸡汤，上姜，用绵纸浸湿后封严，蒸1小时，拣去木瓜，撒味精调味。药用：随餐食用，用量自愿。说明：祛风化湿、通利经脉、强壮筋骨；对各种关节炎有疗效。
3. 常吃莴苣好吗
是的，伊拉克枣又名伊斯兰枣，波斯枣，椰枣，其枣果肉味甜，营养丰富，具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡：用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可；椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣含糖量很高，所以糖尿病人忌吃。而糖尿病是由于体内胰岛素水平相对不足引起的，所以其发病和吃甜的东西没有关系。所以常吃椰枣不会得糖尿病。
4. 常吃莴苣的好处
常吃羊蹄的好处是，能给身体补充胶原蛋白，羊蹄骨能补一些盖，能使人增加一些体能和热量，坏处是能使人营养过胜，肥胖，所以不能常吃。
5. 经常吃莴苣有什么好处
吃荞麦好处有，1保护血管。吃荞麦，能够吸收维生素，不断的增强血管弹性、韧性，血液流通更加顺畅，血管得到了保护，身体会健康很多。2预防便秘，便秘，是当前人们害怕的病症，错误的饮食，大吃大喝、饮食没有规律，这些都会导致肠道越来越差。荞麦中的膳食纤维非常多，能够促进肠道蠕动，排便更加顺畅，便秘能更好的低挡在身体之外。3降低血糖，高血糖是人们不愿意接受的情况，通过吃荞麦，能够吸收其中的铬离子，其属于非常好的降血糖物质，不断的促进糖分的代谢。并且在平时饮食中，医生也会建议糖尿病病人多吃点荞麦面粉，以此来降低血糖，获得健康。
6. 多吃莴苣有什么好处
鱼肉细嫩鲜美且营养丰富，含有多种脂肪酸，能防止血液粘稠度升高，保护心脏，强健大脑和神经组织。鱼肉中含有的无机盐和维生素含量高，能满足身体对营养物质需求。另外鱼肉中的蛋白质所含必需氨基酸量和比值跟人体差不多，容易被消化和吸收。因此吃鱼肉带来的好处远远超过你所想象的，但并不是所有的人都适合吃。
4个吃鱼的好处，你可能想都想不到
1、防止哮喘
鱼肉中含有的不饱和脂肪酸能减少或阻止体内炎症介质产生，哮喘发作主要和炎症介质释放有关。不饱和脂肪酸能减轻气管炎症，预防哮喘发生和复发，减轻其症状。
2、抗忧郁
鱼肉中含有特殊脂肪酸，和大脑中的开心激素有关，能缓解紧张不安的情绪。经过研究发现少吃鱼或不吃鱼的人开心激素水平低，患上忧郁症的风险高。
3、减少痴呆症的发生率
很多鱼类，尤其是深海鱼都富含有DHA营养成分。DHA可是能够帮助促进人体大脑细胞活动和保持大脑运行活力的一种必不可少的营养物质，它甚至能够帮助改善神经信息传递，提高我们的记忆力，增强思维能力。而这正是很多老年人想要预防阿尔茨海默病所需要的。由此可见，老年人很适合多吃鱼，有营养还能促进脑神经的健康。
4、预防中风
经过研究发现，摄入含硫氨基酸成分的蛋白质越高，患上高血压的风险越低。鱼类蛋白质中含有大量牛磺酸和蛋氨基酸，能调节血压，促进钠排出体外，抑制钠盐对血压带来的影响。
吃鱼的好处多多，可这6类人群碰不得
1、肝肾功能受到损害的患者
鱼肉中含有大量蛋白质，一次性吃太多会加重肝脏和肾脏负担。肝肾功能有严重损害的患者，不能吃太多鱼肉，以免引起肝昏迷或肾功能衰竭。
2、孕妇不要吃海鱼
孕妇尽量不要吃海鱼，如金枪鱼或煎鱼，其中含有大量汞，汞会通过胎盘进入胎儿体内，影响孩子记忆力、注意力和语言表达能力，大脑发育迟缓。哺乳期和孕妇少吃海鲜食品，每周吃1~2次即可，一次控制在100克。
3、过敏体质的人
凡是对鱼虾类过敏的人切不可吃鱼，不然会再次引发过敏，增加身体不适感。
4、服用某些药物的人
正在服用一些药物时尽量不要吃鱼虾类。特别是正在服用组胺受体拮抗药物时，因为鱼虾中含有组氨酸成分，会在身体中转化成组胺，和以上药物一起吃会抑制组胺分解，导致组胺聚集，从而让患者出现头痛头晕和心慌。
5、出血性疾病患者
在鱼肉脂肪中含有二十碳五烯酸，抑制胆固醇在血管壁粘附，适合动脉粥样硬化患者，但摄入太多会抑制血小板凝聚，加重出血症状，不利于病情恢复。
6、痛风患者
在鱼肉中含有大量嘌呤，痛风发生和嘌呤代谢异常有关。痛风急性发作期间，不能吃含有嘌呤的任何食物，以免加重病情。
温馨提示
以上6类人尽量不要吃鱼，以免增加身体负担而带来不适感。另外吃鱼也要健康的吃，尽量不要吃鱼胆，稍微不注意，可能会引起食物中毒。另外也不能生吃鱼片，鱼肉中含有很多寄生虫，可能会感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。
#家庭医生超能团#
1、《吃鱼能吃出5个好处，你的身体都“收”到了吗》，39养生必知道 ，2018-12-07
2、《生活中哪些人不宜吃鱼，你了解吗？》，天天医学 ，2018-08-30
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7. 常吃莴苣有什么好处与坏处
紫菜的好处是可以补充一些碘元素以及含有的微量元素以及蛋白质等物质，坏处是可能是补充碘元素过高，总之是好处大于坏处补充一些微量元素。
8. 吃莴苣有什么营养
主料：
莴笋100克,猪肉150克
辅料：
枸杞子30克,鸡蛋清40克
调料：
大豆油15克,盐2克,味精2克,酱油5克,淀粉5克,料酒5克,大葱10克,姜5克
做法：
1. 将瘦肉、莴笋洗净，均切成长细丝。
2. 将肉丝放入碗内，加少许精盐、味精、料酒、鸡蛋清、湿淀粉调和拌匀上浆。
3. 将鸡汤、味精、精盐、料酒、湿淀粉、酱油放碗内调成芡汁。
4. 炒锅放油，烧热，葱、姜、炝锅，倒入肉丝翻炒几下，放入莴笋丝拌炒，再加入枸杞及兑好的芡汁，翻炒均匀，淋上明油即成。
9. 常吃莴苣有什么好处和坏处
吃凉席的好处就是在夏天的时候比较凉爽，开胃也比较好吃，各种蔬菜搭配在一起也是非常的有营养的。
吃凉席的不好之处就是凉的东西，吃到肚子里对人的胃肠功能不是很好，不如吃热乎的好。吃凉席的好处和坏处就是这么多。自己要酌情来去，不要吃得太多。
10. 常吃莴苣有什么好处吗
山药具有丰富的营养价值和保健功能。山药富含人体所需的蛋白质、粗纤维等营养物质。它含有18种人体所需的16种氨基酸。健脾益胃，消食止咳润肺。女性食用也能改善体质不足的症状。因此，多吃山药是比较好的，
山药具有丰富的营养价值和保健功能。山药富含蛋白质、粗纤维等人体营养成分。它含有人体所需的18种氨基酸。健脾胃，消食止咳润肺。女性食用也能改善体质不足的症状。
11. 吃莴苣有什么好处吗
在怀孕的时候是可以吃鹅蛋的，而且鹅蛋中含有很多的卵磷脂，也能够帮助孕妇的消化，对孩子的大脑发育也是非常有好处的，而且也有一定去毒的功效，但是可以适量的吃鹅蛋，也不要过度的吃，也有一定活血的作用。同时需要增加营养，也是需要全面化的，不能够吃单一的食品。